Ломкие ногти

Ломкие ногти

Неправильный уход самая распространённая причина ломкости и расслоения ногтей. Если эта проблема существует пользоваться нужно только хрустальной пилкой. Ножницы оставляют микротрещины невидимые глазу, которые приводят к ломкости ногтей. Домашнюю работу лучше выполнять в резиновых перчатках, чтобы при контакте с моющими и чистящими средствами не страдали ногтевые пластины.

Для ухода за ногтями обязательно использовать укрепляющие масла и лаки. Лаки нужно выбирать без вредных веществ – формальдегида и толуола, которые сушат ногтевую пластину. Средства для ухода за ногтями следует наносить в несколько слоев, так ноготь надежнее защищен. Еще частая причина ломкости и расслоения ногтей недостаток полезных микроэлементов. Считают, что ногти страдают из-за нехватки кальция, но также значимую роль играют кремний, селен, сера и цинк. Сера связывает белковые молекулы, которые придают необходимую прочность ногтям. При недостатке серы образуются микротрещины, и ногти начинают расслаиваться. При постоянном употреблении в пищу грецких орехов, печенки, яиц, ногти будут блестящими и крепкими. Кремний принимает участие в синтезе коллагена и гарантирует прочность суставов, сосудов, хрящей и ногтей. Самое большое содержание кремния в овсянке и ячмене. Лучшим источником цинка является рыба, а селеном богаты кокосовое масло, фисташки и чеснок. Также расслоение ногтей может быть из-за недостатка влаги, нужно выпивать около 1.5 литра жидкости за день.

Ногти считают индикатором здоровья человека. Гладкие, розовые и крепкие ногти, значит с организмом все в полном порядке. Изменение формы, цвета и структуры говорят о проблемах с организмом. Если при правильном питании и уходе за ногтями, они слоятся и ломаются, то следует пройти обследование. Причина может быть в заболевании почек, печени, ЖКТ, щитовидной железы.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: