Изюм-средство от нервозности,он сохраняет практически все основные свойства виногда:железо,бор,магний и основные витамины группы B.Так-же изюм содержит много калия,что ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему, именно поэтому на него не стоит налегать людям склонным к полноте,ведь изюм содержит достаточно много сахара.

Сушеные финики-наверно самый известный заменитель конфет.Они очень сладкие,а уровень калорий в них ничтожно мал,так-же в них много клетчатки,что сказывает положительно на желудочно-кишечном тракте.Врачи советуют их есть при простуде и анемии.

Чернослив-благородя своему составу,а именно в нем содержатся: кальций,калий,магний,цинк,фосфор,железо,а так-же большое количество органических веществ и клетчатки,он способен улучшать обмен веществ,нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и органов зрения.

Курага-содержит в себе большое количество магния ,что способствует очищению и расширению кровеносных сосудов,восстанавливается питание головного мозга и улучшается память,еще курага это верный помощник беременных женщин,она дает витамины группы А,B,C и незаменимые органические кислоты,благодаря этому повышается уровень гемоглобина и снимается стресс.

Сушеная вишня-очень актуальна для жителей больших городов,вследствие своего состава выводит вредные химикаты,не давая им попасть в кровь.Так-же сушеная вишня широко известна как антисептик,что очень хорошо помогает при простуде,ну и еще конечно вишня помогает бороться с малокровием,при помощи своего высокого содержания меди,железа и солей.

Сушеный инжир — очень полезен при заболевании сердечно-сосудистой системы:снижает свертываемость крови,предотвращает гипертонию и тахикардию,помогает при венозной недостаточности.Инжир-улучшает работу почек-будучи мочегонным средством,а из-за высокого содержания железа в нем(даже больше чем в яблоках)очень хорошо помогает от сухого кашля.

Сушеный лимон-содержит огромное количество витамина C и минеральных солей,а так-же витаминов группы: A,B,D и P,является не только природным антисептиков,который очень хорошо помогает при простуде и гриппе,но так -же сушеный лимон один из главных натуральных помощников при атеросклерозе,болезнях желудочно-кишечного тракта и мочекаменной болезни.