Бег является, пожалуй, самой распространенной формой спорта, которой с удовольствием занимаются разные люди. И эту популярность бега легко объяснить. Он не требует специальной подготовки или наличия каких-либо приспособлений, например, тренажеров или других приспособлений, или определенных условий, скажем спортивного зала. Если в районе, где вы живете, нет стадиона, то всегда можно побегать в парке или даже вдоль улиц. Бег является прекрасной аэробной тренировкой, развивает выносливость и улучшает работу сердца.