Новости с меткой укрепить иммунитет

Время укреплять иммунитет

Время укреплять иммунитет

Многие прибегают до аптечных витаминов, так зачем употреблять эту химию если есть другой выход. Тем более, что эффективность этих препаратов маловероятна.

Если вы не поклонник витаминов из банки, то есть средства, приготовленные из натуральных продуктов. Рассмотрим некоторые из них.

10 простых асан йоги для повышения иммунитета

10 простых асан йоги для повышения иммунитета

Йога очень многогранна, и её рассматривают не только как способ развития гибкости и силы, но и как целую практику для физического и духовного развития человека. Она повышает мышечный тонус, учит работать с дыханием, успокаивает и помогает бороться со стрессом. В целом, это практика, которая делает человека крепче и сильнее. 10 асан для повышения иммунитета — в нашем обзоре.

Йога и иммунитет

Когда некогда болеть: 13 способов укрепить иммунитет

Когда некогда болеть: 13 способов укрепить иммунитет

Почему одни люди часто болеют, а другим болезни ни по чём? Исследования, проведённые специалистами из Stanford University, показали, что сопротивляемость организма инфекциям во многом определяется окружающей средой. И если человек ведёт здоровый образ жизни, шансы «быть огурчиком», когда все вокруг чихают и кашляют, на порядок выше.

Как укрепить иммунитет естественными способами?

Как укрепить иммунитет натуральными средствами?

Как укрепить иммунитет натуральными средствами?

О необходимости укрепления иммунитета люди часто слышат в сезон простудных заболеваний. Ведь от него зависит, насколько организм устойчив и способен сопротивляться различным болезням, которые отрицательно влияют на работоспособность и качество жизни в целом. Поэтому работать над укреплением иммунной системы необходимо круглый год.

Для чего нужно укреплять иммунитет

Педиатр Добрецова рассказала, как без препаратов укрепить иммунитет ребенка

Педиатр Добрецова рассказала, как без препаратов укрепить иммунитет ребенка

Осень — весьма важный период для укрепления иммунитета. С наступлением холодов многие родители начинают волноваться о здоровье своих детей, которые часто заболевают в сезон простуд.

Кандидат медицинских наук, педиатр Ирина Добрецова дала несколько советов, как укрепить иммунитет ребенка осенью.

«Первое, что укрепляет иммунитет ребенка — это хороший плотный завтрак, который не обязательно должен состоять только из каши. В один день можно приготовить на завтрак фруктовое пюре, на другой — сырники или запеченную грудку. Плотный завтрак — залог хорошего дня», — рассказала педиатр.

Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет

Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет

Многое в работе нашего организма зависит от внутреннего состояния. Как укрепить здоровье и защитить себя от инфекций? Рассказывает эксперт.

Хочется гулять на свежем воздухе, но энергии не хватает. Нет сил пойти в спортзал или встретиться с друзьями. К сожалению, для многих это вполне привычное состояние, которое может сопровождаться еще и болезнями. Приходится крепко задуматься о том, как укрепить иммунитет.

Напиток из двух ингредиентов, который пробудит организм и укрепит иммунитет

Напиток из двух ингредиентов, который пробудит организм и укрепит иммунитет

Водой с лимоном и мятой уже никого не удивишь. Если привычный напиток поднадоел, но пить обычную воду по утрам не хочется, можно попробовать не менее полезную альтернативу.

Изюм являются концентрированными источниками массы питательных веществ, необходимых нашему организму для оптимального функционирования.

В их числе:

Возможность укрепить иммунитет с помощью питания оценили

Возможность укрепить иммунитет с помощью питания оценили

Питание формирует микрофлору кишечника, а она, в свою очередь, влияет на иммунные клетки в слизистой оболочке кишки и на иммунитет в целом, рассказала медицинский эксперт компании «Инмунотех» (Food Xplorer), доктор медицинских наук Светлана Каневская.

Каневская обратила внимание, что качественное питание необходимо для стабильной работы иммунной системы. Главную роль в этом играют витамины D и C, а также микроэлементы цинк, селен, железо и белок.

Врач назвала способы укрепить иммунитет и реже простывать

Врач назвала способы укрепить иммунитет и реже простывать

Для хорошей работы иммунитета надо не зацикливаться на определенных продуктах, а питаться как можно более разнообразно. Такой совет дала терапевт Зои Уильямс.

Уильямс подчеркнула, что в норме взрослый человек простывает четыре раза в год. Если это происходит чаще, то нужно обратиться к специалисту, считает врач. По ее словам, иммунитет может плохо справлять с вирусами и бактериями из-за воздействия пассивного курения, аллергенов или невыявленных заболеваний внутренних органов и систем организма.

Россиянам советуют есть укрепляющие иммунитет осенние ягоды

Россиянам советуют есть укрепляющие иммунитет осенние ягоды

Роспотребнадзор Московской области советует употреблять в пищу осенние ягоды, укрепляющие иммунитет – особенно, клюкву, бруснику, облепиху.

Специалисты ведомства рекомендуют россиянам есть осенние ягоды, поскольку они особенно эффективно поддерживают иммунитет в сезон обостряющихся инфекций.

Клюква. Благодаря содержанию витаминов, микро- и макроэлементов, флавоноидов, органических кислот приносит особую пользу при физическом, эмоциональном, умственном напряжении.