-
-
Длительность госкомиссии в новостройке — какой срок ожидания?
-
Иммунопрофилактика. Эффективность иммунопрофилактики.
-
Свойства эпидемического процесса. Структура эпидемического процесса.
-
Высокая температура при стоматите у детей. Признаки вирусного стоматита и его лечение
-
Поражения слизистой рта при бактериальных инфекциях. Признаки ангины
-
Новости с меткой закаливание
Правила закаливания
Обливаться холодной водой, безусловно, полезно. Но с чего лучше всего начинать закаливание?
Исследования, проведенные известным физиологом Игорем Аршавским, показали, что любые существенные перепады температур — это стресс, поэтому сигать в прорубь за опытными моржами без соответствующей подготовки не стоит. Ведь сильный перепад температур сначала приводит к мобилизации иммунной системы, а затем к ее истощению. Вот почему иммунологи советуют укреплять свой иммунитет постепенно.
10 способов правильного закаливания
1. Закаливание воздухом
Один из популярных способов закаливания. Его еще называют приемом воздушных ванн. При этом потоки воздуха должны восприниматься обнаженным телом. Теплое время года наиболее подходящее для начала таких процедур. Сперва воздушные ванны следует принимать около 5-10 минут. Детям до 6 лет вполне достаточно и 2-3 минут.
С каждым днем продлевайте этот процесс на 3-5 минут, постепенно доведя его до 50-60 минут. В начале и средине осени Вы можете подставлять обнаженное тело под потоки воздуха в пределах 10-15 минут.
Закаливание: залог здоровья ребенка
Все знают, что закаленные дети меньше болеют. Их развитие становится гармоничнее. Если ребенка содержат в «тепличных условиях», то механизмы сопротивляемости его организма становятся как будто не нужными и ослабляются, и тогда даже легкий ветерок будет представлять угрозу: оказавшийся беззащитным малыш легко заболеет. Закаливание помогает расти им более крепкими и меньше болеть.
Но закаливание приносит пользу только в том случае, если проводить его правильно. Начинать закаливание нужно как можно раньше — с первых дней после выписки из роддома,
Основные принципы закаливания
Нередко причиной насморка, бронхита и острых респираторных заболеваний становится переохлаждение стоп ног и носоглотки. Именно поэтому они нуждаются в особом закаливании.
Простудные заболевания могут быть вызваны как непосредственным переохлаждением носоглотки, так и переохлаждением стоп, поэтому их нужно закалять одновременно. Процедуру закаливания лучше всего проводить в конце ежедневного утреннего туалета.
Закаливание против детских простуд
Всем торжественно объявляем, что от момента создания, до нынешнего времени и во веки веков, здравая система закаливания детского организма успешно выступает против детских простудных заболеваний.
Основным оружием против детских простудных заболеваний, в команде закаливания, являются бойцы: воздух, солнце и вода, именно эти отважные и непримиримые бойцы из года в год, из десятилетия в десятилетие… да что там прибедняться! Из столетия в столетие! – помогают нам всем оставаться здоровыми и молодыми (впрочем, последнее младенцам не актуально).
Закаливание ребенка: советы родителям
Самым доступным и полезным видом закаливания являются прогулки на свежем воздухе.
Закаливание необходимо, и начинать его следует не тогда, когда ребенок начал постоянно болеть, а с самого раннего возраста. В последние годы доктора предлагают будущим матерям начать закаливать малыша еще до его рождения.
Беременные женщины под наблюдением специалистов принимают контрастный душ, дозированные воздушные и ультрафиолетовые ванны, совершают регулярные прогулки на свежем воздухе.
Рождается ребенок
И первое, что взрослые делают, так это начинают укутывать и защищать от микробов. А объясняют это так: детский организм еще не защищен, никакого иммунитета, быстро подхватят болезни и все тогда — пиши-пропало!
Но при этом мало, кто задумывается, что ни у животных, ни у наших предков никогда не было стерильной обстановки вокруг ребенка. Как же тогда дети выживали? Очень просто: детский организм быстро приспосабливается к тем микробам, которые его окружают, и старается защититься, то есть приобрести иммунитет от тех или иных заболеваний.
Закаливание — главный враг болезней
Современно общество настолько привыкло к помощи лекарственных препаратов, что напрочь забыло о методах оставленных, нашими, предками. Одним из таких способов привести себя в порядок, является закаливание.
Уже давно было подтверждено, что систематическое обливание холодной водой благоприятно действует на организм. Способствует значительному повышению иммунитета, улучшает самочувствие и придает тонуса мышцам.
Все таки без помощи природы нам не обойтись
Оградить себя и своих близких от простуды мечта каждого человека, и хоть ОРВИ не относится к опасным или смертельным заболеваниям, все же это самый распространенный недуг который подстерегает нас начиная с сентября и заканчивая апрелем. Ученые трудятся над решением этой проблемы, но пока мы имеем вакцины против сезонного гриппа. Врачи утверждают, что именно вакцина является самым эффективным методом предотвращения заболевания. Но если разобраться в сути вопроса, то вакцина может защитить от определенного штамма вируса, а как же все остальные, которых более трех сот видов.
Закаляйся, если хочешь быть здоров…
Что будет если человека отправить в холодную сырую погоду погулять босиком, да еще и съесть при этом залпом мороженное? Ответ известен всем, такой несчастный непременно заболеет, и в его арсенале будет как минимум проблемы с горлом и повышение температуры. Но есть такие люди, которые смогут проделать эту процедуру и остаться в нормальной форме, и это даже не «моржи». Все дело в том, что наш организм с течением времени привыкает к определенным условиям. Если человек постоянно употребляет только теплую пищу, ну или пищу комнатной температуры, то при попадании в горло холодных продуктов, происходит переохлаждение и начинается воспаление из-за уже присутствующих в организме бактерий и вирусов.
