Современно общество настолько привыкло к помощи лекарственных препаратов, что напрочь забыло о методах оставленных, нашими, предками. Одним из таких способов привести себя в порядок, является закаливание.

Уже давно было подтверждено, что систематическое обливание холодной водой благоприятно действует на организм. Способствует значительному повышению иммунитета, улучшает самочувствие и придает тонуса мышцам.

Чем еще полезно закаливание, выяснили исследователи института красоты и здоровья.

Благодаря их работе, стало известно, что резкий перепад температуры способствует нормализации кровообращения. Что увеличивает подачу кислорода во все части организма, улучшая их работу.

Процедуры, связанные с перепадом температур, вызывают резкий выброс адреналина в кровь. Следовательно, это приводит к улучшению настроения, очищает разум, а также помогает в борьбе со стрессом.

Что касается возрастных рамок, то эта процедура подходит абсолютно всем. В некоторой степени, обливание водой в раннем возрасте, может оказать еще больший эффект. Причиной служит улучшение работы нервной системы, ускорение роста мышечной ткани и повышения защитной функции организма.

Но не следует забывать, что подготовку к закаливанию стоит начинать постепенно.

Резкие нагрузки на неподготовленный организм скорей дадут негативный результат. Поэтому следует, для начала, внимательно ознакомится со всеми тонкостями процедуры, и лишь потом начинать обливание холодной водой.

автор: Альбина Фарида