Может ли кормящая мать употреблять черешню

Может ли кормящая мать употреблять черешню

Многие женщины, которые ограничивали себя в определенных продуктах питания, полагают,
что после родов все запреты будут сняты. К ребенку во время беременности все необходимые питательные вещества попадали через пуповину, а после того, как он рождается, молоко матери становится главным поставщиком этих веществ. Но при неправильно организованном питании кормящей женщины, молоко может оказаться практически бесполезным, а иногда — вредным.

В течение первых месяцев большинство педиатров советуют составлять меню исключительно из диетических продуктов — отварной куриной грудки, гречки, риса и нежирных молочных продуктов. Но если представить себе, что женщина кормит ребенка летом, когда всюду появляются свежие овощи и фрукты, как же быть в этом случае?

Если ребенку исполнился месяц или даже 2-3 месяца, ставить эксперименты с употреблением клубники, а также — экзотических фруктов точно не стоит! Но кроме клубники с земляникой, есть ведь еще и черешня — абсолютно российская ягода, распространенная по всей территории нашей необъятной страны. Что будет, если мамочка попробует употреблять эту ягоду?

Черешня — крайне полезная ягода. Она способствует нормализации обмена веществ и обладает стимулирующим действием в отношении пищеварения. Для женщин, которые только оправились после родов, это — особенно ценное качество, так как многие из них страдают запором. Есть среди молодых матерей женщины, у которых после рождения ребенка возникает послеродовая депрессия. Черешня и с ней помогает справиться. Нужно для этого совсем небольшое ее количество — буквально — горсть. Дело в выбросе эндорфинов (гормонов, отвечающих за хорошее настроение) в кровь. Мама в прекрасном расположении духа однозначно будет дарить малышу только положительные эмоции.

Среди прочих полезных веществ, содержащихся в черешне, следует назвать пектин, витамины (PP, C, A, B). После долгой зимы, лишенной нормального количества солнечных дней и свежих фруктов и овощей, доступных любому желающему, данные вещества просто необходимы любому организму! Почему же тогда, несмотря на все очевидные преимущества этой ягоды, все равно поднимаются споры о возможности ее употребления кормящей матерью?

Дело не только в красном цвете этой ягоды (а красные фрукты, овощи и ягоды, как известно, являются частой причиной диатеза у маленьких детей). Дело в том, что, мамочки, длительное время ограничивавшие себя во всем, порой не могут удержаться и ограничить прием несколькими ягодами. Иногда за один присест некоторые женщины съедают до килограмма ягод, а потом испытывают угрызения совести за собственную неумеренность — а вдруг такое количество черешни повредит малышу? По этой причине мамы часто обсуждают вопрос, сколько максимум можно съесть этих ягод, чтобы не нанести вреда организму ребенка.

Четкого и универсального ответа на эти вопросы нет. Но, если соблюдать кое-какие меры предосторожности, то можно избежать неблагоприятных последствий.

1. Попробуйте черешню впервые после того, как ребенку исполнится хотя бы 3-4 месяца.

2. Съедайте горсть черешни, не более.

3. Черешню все-таки лучше употреблять в компотах, а не в натуральном виде.

4. Среди черешен есть белые и желтые сорта, которые не вызывают аллергии. Выбирайте их.

Автор: Маруся Андреева

Новости по теме:
Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: