-
-
Пульмонолог Комиссарова рассказала, какие прививки обязательно нужны при хроническом бронхите
-
Тест на качество дыхания: как проверить здоровье легких, не выходя из дома
-
Как найти лучший спа-салон?
-
Профессор Кутушов назвал 5 продуктов, которые помогут восстановиться после гриппа и пневмонии
-
Иммунолог Болибок предупредил об опасном «хвосте» свиного гриппа
-
Новости с меткой питание
Для иммунитета и здорового кишечника: рецепт салата с перловкой раскрыла профессор Драпкина
Перловка — редкий гость на нашем столе, а зря: это недорого, сытно и очень полезно. В ней, например, втрое больше клетчатки, чем в рисе, и в единственной из круп есть ценная аминокислота лизин.
По словам врача-терапевта профессора Оксаны Драпкиной, у перловой крупы много нелестных народных прозвищ: «шрапнель», «дробь 16», «мужицкий рис». Между тем эта ячменная крупа — целый кладезь питательных веществ, и она может быть очень вкусной, если правильно ее готовить.
Врач назвала повышающие иммунитет продукты
Осенний авитаминоз — распространенное явление в России, поэтому люди часто задаются вопросом о том, какие витамины нужно принимать, чтобы укрепить иммунитет и предотвратить простудные заболевания. Заведующая отделением, врач-физиотерапевт, невролог, иглорефлексотерапевт «Санатория Дон» Марина Казьмина назвала продукты, в которых содержится высокий уровень полезных веществ.
Для иммунитета и защиты от диабета: врач назвал продукты с самым высоким содержанием цинка
Наступающий простудный сезон диктует свои условия: организм активнее расходует микроэлементы и витамины, поддерживающие иммунные функции. И важнейшее место в работе иммунитета занимает цинк. Где его искать, в каких продуктах?
С наступлением холодов закономерно увеличивается вероятность встречи с вирусами, которые вызывают простудные симптомы. Если организм здоров, иммунная система работает полноценно, организм быстрее и активнее справляется с инфекций, риск тяжелого течения болезни и серьезных осложнений — минимален.
Возможность укрепить иммунитет с помощью питания оценили
Питание формирует микрофлору кишечника, а она, в свою очередь, влияет на иммунные клетки в слизистой оболочке кишки и на иммунитет в целом, рассказала медицинский эксперт компании «Инмунотех» (Food Xplorer), доктор медицинских наук Светлана Каневская.
Каневская обратила внимание, что качественное питание необходимо для стабильной работы иммунной системы. Главную роль в этом играют витамины D и C, а также микроэлементы цинк, селен, железо и белок.
Как правильно питаться во время простуды?
Употребление белка одинаково полезно как для здорового, так и для больного организма. Нехватка протеина приводит к снижению иммунитета, постоянной усталости и вялости и апатии. Когда вы простужены, сил на приготовление блюд нет никаких, поэтому употребление белка станет и полезным, и удобным решением. Сварите яйца, купите орехи, сыр, творог.
Флавониды и цитрусы
Витамин С поможет побороть простуду, но не стоит налегать на все фрукты подряд – больше употребляйте цитрусы такие, как: апельсин, лимон, лайм, грейпфрут.
Целебная еда: чем питаться при простуде
Больным следует отказаться от сладостей и лимона
Любая диета противопоказана при простуде и гриппе. Иначе симптомы могут усугубиться. Но переедать не стоит, предупреждают специалисты. В первые дни следует отдавать предпочтение легкой пище, богатой витаминами.
Организму в период болезни необходима энергия. Обеспечить ею смогут легкоусвояемые углеводы, исключение – сладости. Так как они влияют на функциональность лейкоцитов.
Что есть и пить во время простуды и гриппа?
Когда вы заболели гриппом, единственное истинное лекарство — это отдых и время. Одна таблетка волшебным образом не поставит вас на ноги за день и не избавит от симптомов. Но правильная пища, богатая питательными веществами и полезные напитки помогут вашему организму чувствовать себя лучше и быстрее выздороветь. Сегодня разбираем, что есть и пить во время простуды и гриппа!
Напитки, богатые электролитами
Когда болеешь, не хочется много пить и есть, поэтому нужно употреблять такую пищу, которая легко усваивается и приносит наибольшую пользу для повышения иммунитета и устранения симптомов.
Что лучше пить и есть, когда болит горло?
Боль в горле очень неприятна, особенно когда она усиливается при глотании, что делает невозможным что-либо съесть. И все же правильно сбалансированная диета чрезвычайно важна во время выздоровления — она играет большую роль в ускорении регенерации организма во время инфекции.
Что пить при ангине?
Очень важно принимать повышенное количество жидкости во время болезни, особенно с вирусной основой.
Как питаться при простуде?
Вирус простуды живёт в организме около недели, после чего иммунная система вырабатывает к нему антитела. Этот процесс бесполезно ускорять таблетками: можно лишь не мешать организму бороться. Поможет обильное питье, здоровая пища и отдых. Рассказываем, что нужно есть, чтобы быстрее избавиться от симптомов.
Правильно ли голодать, чтобы не «кормить лихорадку»?
Существует такой опасный миф: мол, нужно не есть, чтобы вирус не набрался сил. Это опасно, ведь питательные вещества необходимы иммунитету, чтобы бороться с инфекцией.
Правильное питание при беременности
Правильное питание во время беременности – это залог здоровья будущей мамы, и ребенка. И это далеко не пустые слова, так как с самого начала беременности женщина должна заботиться о своем питании, которое должно быть сбалансированным и насыщенным витаминами. А вот от быстрых перекусов на ходу, и в сухомятку стоит отказаться.
Гинекологи рекомендуют за период беременности, то есть за 40 недель, набрать не больше 12 кг, питаться не меньше 6 раз в день, но небольшими порциями
