Люди часто попадают в ситуации, в которых заболеть гриппом или простудой можно на раз: кто-то кашлянул на работе или чихнул в транспорте, простыл ребенок и т. п. По утверждению врачей, никто не застрахован от заражения микробами. Однако придерживаясь определенных правил, можно существенно снизить риск заболеть. Первым правилом, которое должно войти в привычку, является регулярное мытье рук. Если на работе к вам в руки попадала, например, грязная арматура, документы или даже деньги, старайтесь не касаться лица и не готовьте еду немытыми руками. Прививайте такую привычку и детям.

При мытье рук не торопитесь, а тщательно потрите их в течение 20-30 секунд. Не забывайте помыть тыльную сторону и зоны между пальцев. Так вы сможете ликвидировать бактерии, внедрившиеся в кожу. Предпочтительнее использовать жидкое мыло, так как на обычном могут оставаться бактерии. Мойте руки в теплой воде, потому что она способствует пенообразованию. Если у вас нет возможности помыть руки с мылом и водой, используйте специальное дезинфицирующее средство, при этом наносите на руки достаточное его количество.

Уборка в доме

Многие стараются обезопасить себя от микробов вне дома, однако первичные заболевания в помещении распространяются гораздо быстрее. Наиболее часто болезнетворные инфекции остаются на дверных ручках, кранах, дверце холодильника и прочих поверхностях, которых мы касаемся, придя домой. Поэтому следует регулярно проводить влажную уборку, а если кто-то в семье болеет – протирать поверхности в доме каждый день. Используйте при этом моющие средства, но только те, что зарегистрированы как не вредные для окружающей среды.