Врач рассказала, как укрепить иммунитет ребенка перед детским садом

Врач рассказала, как укрепить иммунитет ребенка перед детским садом

Чтобы укрепить иммунитет ребенка пред детским садиком, зачастую достаточно ввести в рацион больше натуральных витаминных продуктов, круп и молочных продуктов.

В детском возрасте люди наиболее подвержены различным вирусам и бактериям, так как иммунитет формируется вместе с ребенком и в большинстве случаев просто не успевает противостоять всем окружающим его опасностям.

Эксперты советуют родителям не паниковать, если раз в несколько месяцев ребенок схватывает легкую простуду или мучается насморком – именно в такие трудные моменты иммунитет и формируется. Но, конечно же, задача каждого родителя – максимально оградить своего малыша т всех недугов.

«Конец лета начало осени едва ли не самое щедрое на витамины время, когда совершенно не нужно глотать препараты в таблетках. А обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами можно за счет сезонных овощей, фруктов, ягод, зелени. К примеру, столь распространенные и недорогие у нас яблоки – это целый кладезь витаминов, которые позитивно воздействуют на все системы организма ребенка. Ежедневное употребление хотя бы одного яблока существенно повышает иммунитет, к тому же это прекрасный перекус, который можно брать с собой в школу или сад, а также угощать им ребенка по дороге в сад или домой.

Для укрепления иммунитета обязательны систематические прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, достаточный сон, умеренность в физических и интеллектуальных нагрузках ребенка.

Важно также с раннего возраста приучить свое чадо правилам элементарной гигиены, так как большинство вирусов и болезнетворных бактерий в столь юном возрасте передаются через «грязные» руки либо же из-за плохие привычек грызть карандаши, облизывать пальцы и т.д.» — говорит эксперт.

Кстати, родителям стоит быть готовым к тому, что при посещение детского сада большинство детей и, правда, болеть начинают немного чаще. Это связано, в первую очередь, с постоянным нахождением в коллективе и активным формированием иммунитета. К этому надо отнестись с терпением и постоянно проводить профилактические мероприятия и приучать ребенка к здоровому питанию. В его рационе обязательно должны быть каши, мясо (желательно нежирное и не жареное), а также молочные продукты.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: