Новости с меткой укрепление иммунитета
Реабилитолог Одинцев подсказал 10 вещей для укрепления иммунитета
Иммунная система — сложный и удивительно эффективный механизм, который защищает нас от болезней. Она подобна армии, готовой в любой момент отразить атаки врагов — вирусов, бактерий и других вредоносных микроорганизмов.
Иммунная система играет ключевую роль в защите от вирусных заболеваний. Что влияет на иммунитет и какие патологии связаны с его поломками? Как можно укрепить, активизировать работу иммунной системы и зачем это вообще делать?
Какао защищает от старения и укрепляет иммунитет
Мало кто знает, что любимое с детства какао — это не просто вкусный, но и удивительно полезный напиток. Ученые обнаружили, что какао содержит высокую концентрацию антиоксидантов, значительно превышающую их содержание в чае, кофе и даже в красном вине. На 100 граммов какао-порошка приходится целых 7 граммов полифенолов — веществ, которые защищают клетки организма от окислительных повреждений и замедляют процессы старения.
Назван простой рецепт для укрепления иммунитета и здоровья сердца
Нутрициолог Шарлотта Мартин призвала каждый день есть измельченные грецкие орехи для профилактики болезней сердца.
По словам Мартин, если в ежедневном рационе заменить часть красного мяса на растительный белок, это существенно снизит риск сердечных заболеваний. Самой подходящей альтернативой мясным продуктам нутрициолог назвала грецкие орехи. По ее словам, если их перемолоть, они будут напоминать по структуре мясной фарш.
Как восстановить иммунную систему организма? Рекомендации для укрепления иммунитета
Иммунитет необходим человеческому организму для нормального функционирования, поскольку он является естественным барьером на пути болезнетворных микроорганизмов. В течение всей жизни взрослым и детям необходимо постоянно укреплять иммунитет, чтобы простудные и другие заболевания обходили их стороной.
Если же инфекция все же смогла проникнуть в наш организм, она очень сильно ослабляет его защитные силы.
Шесть самых простых способов укрепить иммунную систему и перестать болеть
Слабая иммунная система делает организм восприимчивым к воздействию вредных внешних факторов, в результате человек часто болеет.
Но существуют способы укрепить иммунную защиту и не бояться вирусов и инфекций.
Пить достаточно жидкости. Сухой от нагрева воздух делает слизистую ткань, служащей барьером для патогенов, очень уязвимой.
Названы витамины, укрепляющие иммунитет
Витамины – это биологически активные органические соединения, оказывающие положительное влияние на обмен веществ и жизнедеятельность организма.
Среди витаминов можно выделить те, которые способны повысить иммунитет.
Предлагаем ознакомиться с полезными свойствами, а также продуктами, в которых они содержатся.
Эти 7 продуктов естественным образом очищают легкие и укрепляют иммунитет
Чтобы улучшить состояние легких в период пандемии, следует употреблять такие продукты, как чеснок, куркума, мед и другие.
Как сообщает MedikForum.ru, употребление правильной пищи является простым способом укрепить иммунитет и улучшить состояние легких. Именно этот орган является главной мишенью для COVID-19, провоцирующего опасные осложнения в виде пневмонии и дыхательной недостаточности.
Названы продукты, которые укрепляют иммунитет
Весеннее солнышко, несмотря на карантин, манит на улицу. И хоть дни становятся все теплее, подхватить простуду из-за неправильной одежды или же контактов со знакомыми очень легко.
Нутрициолог Екатерина Скворцова на странице в своей Instagram советует, что бы такое съесть, дабы укрепить иммунитет и не заболеть.
По ее словам, вода является незаменимым продуктом. Ведь любой процесс детоксикации (вывода шлаков) проходит только при наличии достаточного количества жидкости в организме.
Выявлен идеальный фрукт для укрепления иммунитета
Учеными было выявлено, что идеальным фруктом укрепления иммунитета и борьбы с воспалением в организме является ананас.
Как сообщает MedikForum.ru, специалисты пришли к выводу, что регулярное употребление порции ананаса может улучшать пищеварение, повышает иммунитет, эффективно борется с воспалением. Об этом пишет издание Helth News.
Состав ананаса включает в себя разнообразные нутриенты, обладающие оздоровительными свойствами.
Диетологи назвали продукты, которые укрепляют иммунитет не хуже чеснока и лимона
Пандемия коронавируса вынуждает многих всерьез озаботиться состоянием своего иммунитета. На помощь в этом традиционно приходят лимоны, имбирь и чеснок. Однако специалисты утверждают, что укрепить свой иммунитет можно и другими продуктами. Польза организму в этом случае будет не менее существенной.
Речь идет о продуктах, в которых высокое содержание цинка. Цинк превосходно усваивается с продуктами, богатыми витамином А. Это, прежде всего мясо, зерновые, нерафинированные масла и орехи.
