Новости с меткой укрепление иммунитета

Врач Джутова: зимой для укрепления иммунитета нужны семь нутриентов

Врач Джутова: зимой для укрепления иммунитета нужны семь нутриентов

Зимой организм особенно уязвим к инфекциям. В этот период питание становится инструментом профилактики заболеваний, поэтому оно должно включать продукты, богатые витаминами С, Е, А, D, а также селеном, железом и цинком, рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.

Врач указала на пользу витамина С в укреплении иммунитета

Врач указала на пользу витамина С в укреплении иммунитета

Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как витамин С укрепляет иммунитет в сезон простуд.

Она напомнила, что человек не может синтезировать витамин C, поэтому его важно регулярно получать с пищей или добавками. Она отметила, что витамин укрепляет защитные функции организма, поддерживает работу иммунных клеток, действует как антиоксидант и помогает в регенерации тканей.

Терапевт рассказала об укреплении иммунитета с помощью качественного сна

Терапевт рассказала об укреплении иммунитета с помощью качественного сна

С наступлением осени многие сталкиваются с уменьшением светового дня, что, как правило, приводит к сонливости, апатии и снижению энергии. Но эта «осенняя усталость» — не просто лень, а сигнал организма о необходимости отдыха. Об этом рассказала «Известиям» врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.

Врач перечислила способствующие укреплению иммунитета продукты

Врач перечислила способствующие укреплению иммунитета продукты

Онлайн-сервис доставки из магазинов и ресторанов «СберМаркет» и медицинская компания «СберЗдоровье» составили рейтинг продуктов, способствующих укреплению иммунитета. О том, как повысить сопротивляемость организма вирусам и бактериям, рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова.

Польза и вред зеленого лука: какие блюда приготовить для укрепления иммунитета и нервной системы

Польза и вред зеленого лука: какие блюда приготовить для укрепления иммунитета и нервной системы

Салат с зеленым луком любят очень многие. Это ароматное съедобное растение мы очень часто используем. Но, оказывается, его можно есть далеко не всем. А тем, кому можно, стоит попробовать новые рецепты.

Зеленый лук — популярный вид зелени, который сегодня можно купить круглый год. Однако наибольшую пользу этот продукт принесет в сезон — весной и летом, когда его состав сохраняет максимум полезных элементов.

Как «прокачать» свою иммунную систему: вот 7 проверенных способов укрепить её

Как «прокачать» свою иммунную систему: вот 7 проверенных способов укрепить её

Крепкая иммунная система эффективно отражает атаки инфекций на организм в сезон болезней – как этого добиться.

По мере приближения весны вокруг становится больше людей, которые простужаются и гриппуют, – это красноречивый показатель того, как ослабевает иммунитет в период холодов. Но свою иммунную систему можно «прокачать» и благодаря этому повысить свои шансы дожить до наступления тепла без болезней.

Реабилитолог Одинцев подсказал 10 вещей для укрепления иммунитета

Реабилитолог Одинцев подсказал 10 вещей для укрепления иммунитета

Иммунная система — сложный и удивительно эффективный механизм, который защищает нас от болезней. Она подобна армии, готовой в любой момент отразить атаки врагов — вирусов, бактерий и других вредоносных микроорганизмов.

Иммунная система играет ключевую роль в защите от вирусных заболеваний. Что влияет на иммунитет и какие патологии связаны с его поломками? Как можно укрепить, активизировать работу иммунной системы и зачем это вообще делать?

Какао защищает от старения и укрепляет иммунитет

Какао защищает от старения и укрепляет иммунитет

Мало кто знает, что любимое с детства какао — это не просто вкусный, но и удивительно полезный напиток. Ученые обнаружили, что какао содержит высокую концентрацию антиоксидантов, значительно превышающую их содержание в чае, кофе и даже в красном вине. На 100 граммов какао-порошка приходится целых 7 граммов полифенолов — веществ, которые защищают клетки организма от окислительных повреждений и замедляют процессы старения.

Назван простой рецепт для укрепления иммунитета и здоровья сердца

Назван простой рецепт для укрепления иммунитета и здоровья сердца

Нутрициолог Шарлотта Мартин призвала каждый день есть измельченные грецкие орехи для профилактики болезней сердца.

По словам Мартин, если в ежедневном рационе заменить часть красного мяса на растительный белок, это существенно снизит риск сердечных заболеваний. Самой подходящей альтернативой мясным продуктам нутрициолог назвала грецкие орехи. По ее словам, если их перемолоть, они будут напоминать по структуре мясной фарш.

Как восстановить иммунную систему организма? Рекомендации для укрепления иммунитета

Как восстановить иммунную систему организма? Рекомендации для укрепления иммунитета

Иммунитет необходим человеческому организму для нормального функционирования, поскольку он является естественным барьером на пути болезнетворных микроорганизмов. В течение всей жизни взрослым и детям необходимо постоянно укреплять иммунитет, чтобы простудные и другие заболевания обходили их стороной.

Если же инфекция все же смогла проникнуть в наш организм, она очень сильно ослабляет его защитные силы.