Готовимся противостоять гриппу

Готовимся противостоять гриппу

Сезон гриппа в разгаре в настоящий момент специалисты Роспотребнадзора отчитываются о вполне сносных результатах по эпидобстановке. В целом по стране мало где превышен эпидемиологический порог, в основном констатируется факт массового заболевания вирусными инфекциями, но говорить об эпидемии не приходится. Свои результаты дала вакцинация которая проводится с сентября месяца. Но подводить окончательные результаты пока еще рано поскольку осенний период для простуды это разминка, а вот поистине время простуд это зима. С приходом зимы количество заболевших резко увеличивается, поскольку организм еще больше переохлаждается и открывает свои защитные ворота для различных вирусов. В такой период необходимо особенно беречься. Конечно самым действенным способом по прежнему является вакцинация, если в силу каких либо причин сделать прививку невозможно или просто нет желания существует не мало других способов защиты. Во-первых закаливание, нужно умываться по утрам холодной водой или принимать прохладный душ, ходить несколько минут в день босиком по холодному полу. Так же положительный эффект дают прогулки на свежем воздухе, главное при этом не переохлаждаться. Ну и конечно в такой сложный для организма период нужно его поддержать изнутри, то есть употреблять побольше витаминов. Нужно есть продукты богатые витаминами и не лишним будет прием поливитаминов в виде таблеток, одно драже в день станет надежным плечом для организма.

автор: Альбина Фарида

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: