Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал, как не подхватить простуду и грипп.

Специалист отметил, что подъем заболеваемости респираторными заболеваниями может наблюдаться в конце лета и начале осени, когда люди начинают возвращаться из отпусков и начинается учебный год.

Прежде всего Чуланов призвал соблюдать правила гигиены: регулярно мыть руки с мылом или использовать спиртосодержащие кожные антисептики. Также он призвал не трогать грязными руками лицо.

Помимо этого, в профилактике гриппа и простуды помогут полноценный сон, рациональное питание, физические упражнения и управление стрессом. Все эти факторы влияют на иммунитет человека и делают его менее восприимчивым к респираторным инфекциям.

Кроме этого, инфекционист призвал избегать мест массового скопления людей и контактов с теми, у кого имеются симптомы заболевания. Также он указал на важность регулярного проветривания помещений и влажной уборки.