Осанка человека – это обычное положение тела в пространстве, привычная поза, человека.

В позвоночнике различают шейный и поясничный лордоз – изгиб позвоночника кпереди и грудной кифоз – изгиб позвоночника кзади. Это физиологические изгибы. Сформировавшись в процессе эволюции, они функционально приспособили человека к прямохождению. То есть, в норме позвоночник не имеет вид прямой палки.

Проверить осанку не сложно. Голышом или в купальнике прислонитесь к стене в своей привычной позе, не пытаясь искусственно исправить положение тела. Пятки приставьте к стене плотно.

Если осанка правильная, то затылок, ягодицы, лопатки, будут касаться стены. Уровень надплечий, углы лопаток, горизонтальная линия таза по выступам подвздошных костей будут строго горизонтальны. Относительная длина нижних конечностей одинаковая. Как и относительная длина верхних конечностей.

Любое отклонение по данным параметрам свидетельствует о нарушении осанки. То есть о неправильной осанке.

Сделать осанку правильной поможет врач остеопат. В настоящее время, многие выбирают для лечения позвоночника и сколиоза остеопатию.

Факторы, определяющие осанку:

— положение головы, степень выраженности шейного лордоза,

— положение линии надплечий,

— выраженность изгибов позвоночника,

— изменение формы грудной клетки,

— наклон таза или наличие перекоса линии таза,

— состояние мышечного тонуса, связочного аппарата.

Для определения типа вашей осанки и советам по ее коррекции следует обращаться к ортопеду.

Автор: Маруся Андреева