Заблуждение о том, что жарким летом заболеть невозможно, толкает человека к употреблению холодных напитков, использованию кондиционера и прочим необдуманным поступкам. Однако летние простуды не менее неприятные, чем в холодное время года.

Более того, от летней простуды избавится еще тяжелее. Поэтому, если вы сталкиваетесь с тем, что кондиционер уже установлен в вашем офисе, лучше примите меры предосторожности. Берите с собой легкую верхнюю одежду, установите правильную температуру на кондиционере, сядьте так, чтобы холодный воздух минимально попадал на вас.

Температура кондиционера не должна опускаться больше, чем на 5 градусов по сравнению с температурой на улице.

Если на улице 30 градусов, минимальная температура кондиционера 25. Иначе, выходя из офиса, вы рискуете подхватить вирусную инфекцию и остаться дома с температурой на следующий день.

Кроме того, помните о замене фильтра. Кондиционер собирает пыль и микробы, распыляя их в воздухе. Чтобы избежать аллергии и заболеваний, необходимо менять фильтры регулярно.

Если же простуда не миновала вас, используйте рекомендации для быстрого выздоровления. Пейте теплое, а не горячее; полощите горло календулой, солью, содой и ромашкой; ешьте смородину, чернику, малину, а также пейте морсы и соки для пополнения витамина С; выходите на прогулки и избегайте кондиционеров.