Нужно ли парить ноги при простуде

Нужно ли парить ноги при простуде

В народной медицине издавна считалось, что при простуде первым делом нужно парить ноги и дышать паром над вареной картошкой.

Однако парить ноги при простуде имеет смысл лишь в том случае, если делать это правильно. Но прежде следует сказать, в каких случаях ноги парить категорически нельзя:

при высокой температуре,
при беременности,
при заболеваниях сердечнососудистой системы,
при гипертонии,
перед выходом на улицу (выходить можно не ранее чем через 3-4 часа).

Какой же эффект дает эта процедура? Погружая ноги в горячую воду, вы усиливаете приток крови к ногам и обеспечиваете ее отток от верхней части туловища, которая при простуде страдает сильнее. Благодаря этому значительно облегчается состояние дыхательных путей, носовых пазух и легких.

Чтобы процедура была эффективной, необходимо, чтобы в горячую воду были погружены не только ступни, но и голени. Поэтому парить ноги в тазу – бесполезная трата времени. Гораздо больше для этого подойдет неглубокая ванна или, как ни покажется странным, ведро, в которое ноги можно погрузить как раз на нужную глубину. Ведро удобно и в том отношении, что на колени можно положить махровое полотенце и прикрыть им ведро, тогда дольше сохранится тепло.

Еще одна распространенная ошибка – когда сразу наливают очень горячую воду, погружают в нее ноги и парят, пока вода не остынет. Это в корне неверно. Вначале температура воды должна быть около 38°С, через 3-5 минут нужно подлить немного горячей воды, чтобы температура повысилась до 40-42°C, и подержать ноги еще 5-10 минут. Затем ноги вытирают насухо, надевают теплые, лучше шерстяные носки, и укладываются в постель.

Иногда простуду легче предупредить, чем лечить. Сегодня можно купить угги дешево. Эта удобная в носке и теплая обувь избавит ваши ноги от переохлаждения и необходимости лечиться.

Иногда в воде разводят сухую горчицу, чтобы усилить эффект распаривания. Можно услышать рекомендации, что ноги полезно парить с отваром лечебных трав: шалфея, ромашки, мяты. На ноги эти отвары не действуют, а вот для дыхательных путей такая ингаляция будет весьма полезна.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: