Осенняя промозглая погода, моросящий дождь – пора гриппа и ОРВИ, редко кто проскочит эти месяцы без насморка и кашля. Как лечиться и можно ли защититься от этих болезней?

Наш эксперт – врач-терапевт, кандидат медицинских наук Елена Белова.

Без паники!

Любой грипп – штука малоприятная: это очень заразное заболевание, к тому же опасное своими осложнениями.

У всех на памяти прошлогодняя эпидемия H1N1, а до свиного нас пугали птичьим гриппом. Что это было – массовая мистификация или реальная угроза, теперь не важно. Больше волнует другое: что ждет нас впереди? По прогнозам НИИ гриппа РАМН, очередное наступление этого заболевания ожидается в ноябре, в 2010–2011 годах будут циркулировать как обычные сезонные штаммы, так и штамм вируса гриппа А. В общем, пора на прививку. Врачи говорят: самая надежная защита – вакцинация.

У меня никаких возражений, испробовано на себе: третий год один укол – и все обходится даже без насморка. Поскольку при гриппе есть риск «заработать» и пневмонию, врачи советуют одновременно с антигриппозной прививкой сделать вторую – от пневмококковой инфекции.

Впрочем, «колоться» или нет – каждый решает сам за себя, но стоит напомнить: бесплатно будут прививать работников здравоохранения, образования, студентов, лиц старше 60 лет, детсадовцев и школьников. Все остальные – на платной основе или за счет работодателя.

А вот защититься от ОРВИ труднее. Если у гриппа – три штамма, то острые респираторные заболевания вызывают не менее пяти различных групп вирусов, объединяющих в общей сложности более 200 разных подвидов. Универсальных вакцин от них, увы, нет. Переболев одним видом и выработав против него иммунитет, мы сталкиваемся с другим возбудителем и заболеваем по новой. Единственный шанс для защиты – прием противовирусных препаратов.

Кто рискует больше всех?

— Дети, особенно до года. У самых маленьких дыхательная и защитная системы еще только формируются, поэтому ребенок особенно беззащитен перед атакой вирусной инфекции. Иммунная система младенца, ни разу не встречавшаяся с вирусами гриппа или ОРВИ, не умеет распознавать «чужаков» и бороться с ними.

— Часто болеющие дети и те, у кого есть хронические заболевания: их иммунитет ослаблен.

— Будущие мамы: в период беременности защитные силы организма понижены.

— Люди старше 65 лет.

— Те, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, нарушениями обмена веществ и функций иммунной системы.

Не будьте эгоистом!

Заболели? В сторону даже самые неотложные дела! Обязательно вызывайте врача на дом. Не будьте эгоистом – не заражайте других! При гриппе вам придется «отсидеться» дома не менее 7 дней – только после недели, прошедшей с начала заболевания, он становится незаразен. При ОРВИ мы будем безопасны для окружающих через 5 дней.

Ускорить выздоровление и предотвратить осложнения помогут противовирусные препараты. Они действуют комплексно: блокируют размножение вирусов, стимулируют выработку интерферона – противовирусного белка, с помощью которого организм борется с вирусами и улучшает состояние иммунной системы.

Для снижения температуры нужно хорошо пропотеть. Средства известные: липовый отвар с медом, чай с малиной (причем более эффективно действует не варенье, а сушеные листья), липовый мед (чайная ложка на стакан воды) или отвар малины. Нужно как можно больше пить и по другой причине – чтобы снизить интоксикацию, которую вызывают продукты жизнедеятельности вирусов. Подойдут травяной чай с лимоном, минералка (негазированная), клюквенный морс, а лучше – из брусники, он обладает более сильным, чем клюква, антибактерицидным действием.

Ну и конечно, не обойтись без традиционных капель в нос, отхаркивающих препаратов, полоскания.

Чего делать нельзя:

— Принимать антибиотики – на вирусы они не действуют! Их используют только при возникновении бактериальных осложнений.

— Пока держится температура, не парьте ноги и не ставьте горчичники.

Что в домашней аптечке?

Грипп – болезнь семейная: один заболел – крайне сложно уберечься другим членам семьи. И все же это возможно. В идеале в домашней аптечке обязательно должны быть средства для профилактики и лечения гриппа до начала «сезона», чтобы не пришлось бегать в поисках нужных препаратов по городу, когда «час пробил». Итак, что необходимо иметь дома:

1. Хотя бы один противовирусный препарат для профилактики и лечения гриппа. Для взрослых – в таблетках, для маленьких детей – в виде сиропа.

2. Противовирусную мазь для носа. Во время эпидемии не забывайте перед выходом из дома смазать ноздри – это дополнительная защита от «вдыхаемых» вирусов. А вернувшись домой, промойте нос раствором морской соли.

3. Капли от насморка. Сосудосуживающие капли для носа уменьшают отек, снимают заложенность, помогут предотвратить гайморит. Но закапывать их можно 2–3 раз в сутки и использовать не дольше 5–7 дней.

4. Препараты от кашля. При трудностях с откашливанием можно принимать отхаркивающие таблетки, сиропы, капли. А вот препараты, подавляющие кашлевой рефлекс, без консультации с врачом использовать нельзя – это может быть опасно.

5. Полоскания для горла. Можно использовать настои шалфея, ромашки, а также готовые растворы. Или применять дезинфицирующие спреи.

6. Жаропонижающие средства.

7. Поливитамины.

Жить без осложнений

Вирусы гриппа или ОРВИ разрушают мерцательный эпителий – особые клетки, которые выстилают наши дыхательные пути и защищают их от инфекции, а это значит, зловредным бактериям – «зеленый свет», поэтому возникают осложнения, вызванные присоединением, так называемой бактериальной инфекции.

Одно из самых грозных – бактериальная пневмония. Вторичная инфекция может поражать и бронхи, вызывая острый бронхит. Еще одно нередкое и очень неприятное последствие болезни – синусит – воспаление пазух носа. А у пожилых людей грипп и ОРВИ могут привести к обострению хронических заболеваний, а иногда и к сердечной или сердечно-легочной недостаточности. В общем, к «простуде» никому нельзя относиться легкомысленно.

Рекомендуем:

— Если во время эпидемии вы планируете долгий шопинг, занимаетесь в библиотеке или отправляетесь в кинотеатр, пользуясь общественным транспортом, надевайте марлевую маску. Но помните, она защищает не более двух часов. После однократного использования маску нужно выбросить! Никогда, сняв ее, не надевайте снова: случайно повернув маску внешней стороной, вы вдохнете массу вирусов, которые на ней осели.

— Войдя в квартиру и сняв уличную обувь, протрите ее подошвы мокрой тряпкой.

— Чаще проветривайте квартиру, пусть дома будет прохладно (лучше потеплее одеться): вирусы не любят свежего воздуха и размножаются менее интенсивно.

— Ежедневно проводите влажную уборку в квартире.

— Не забывайте о самом главном защитнике – витамине С. Желательно натуральном. Он содержится в цитрусовых, клюкве, киви, квашеной капусте, протертой черной смородине, настое шиповника.

Грипп или ОРВИ?

И то и другое – заболевания вирусные, а это значит, что они опасны своими осложнениями. Как отличить грипп или ОРВИ?

Грипп

— Начинается остро, в течение 2–3 часов температура поднимается до 39 °C и выше, держится 3–4 дня.

— Озноб, пот, сильная головная боль (в висках и в области глаз), боязнь света, головокружение, ломота.

— Насморк, заложенность носа появляются не сразу, кашель – на вторые сутки.

— Частый симптом – покраснение глаз.

ОРВИ

— Развивается постепенно, температура выше 38 °C поднимается редко.

— Сухой, отрывистый кашель появляется сразу.

— Основные симптомы – насморк и заложенность носа, покраснение и боль в горле.