Травяные чаи и ягодные настои я принимаю не во время болезни, а ежедневно. Поспел шиповник, собираю ягоды и пару раз в неделю завариваю для себя такой чай, и пью вечером. Чаще с медом. Но всегда без сахара. В покупную заварку добавляю ферментированный иван-чай (готовлю сама), душицу, зверобой — поочередно или вместе. Пью раз в день или через день. Пакетики чая не использую. Раз в день могу попить клюквенного морсу. Ягоды не кипячу, бросаю в кипяток и давлю ложкой. Или добавляю в кипяток сок других ягод: красной и черной смородины, ирги, брусники. Пью компот из яблок и готовлю кисели. Ягоды и сиропы запасаю впрок. Завариваю иногда чай из листьев черной смородины, земляники, цветков липы и других трав. Не помню, когда болела последний раз, значит, мне помогает такая профилактика простуды. На себе, на своей семье, друзьях и знакомых я за долгие годы, наверное, испытала всё, что можно. И вот какие полезные рецепты оказались самыми действенными.