Как уберечься от простуды?

Как уберечься от простуды?

Травяные чаи и ягодные настои я принимаю не во время болезни, а ежедневно. Поспел шиповник, собираю ягоды и пару раз в неделю завариваю для себя такой чай, и пью вечером. Чаще с медом. Но всегда без сахара. В покупную заварку добавляю ферментированный иван-чай (готовлю сама), душицу, зверобой — поочередно или вместе. Пью раз в день или через день. Пакетики чая не использую. Раз в день могу попить клюквенного морсу. Ягоды не кипячу, бросаю в кипяток и давлю ложкой. Или добавляю в кипяток сок других ягод: красной и черной смородины, ирги, брусники. Пью компот из яблок и готовлю кисели. Ягоды и сиропы запасаю впрок. Завариваю иногда чай из листьев черной смородины, земляники, цветков липы и других трав. Не помню, когда болела последний раз, значит, мне помогает такая профилактика простуды. На себе, на своей семье, друзьях и знакомых я за долгие годы, наверное, испытала всё, что можно. И вот какие полезные рецепты оказались самыми действенными.

1. Почувствовав первые признаки недомогания, выпейте на ночь отвар малины или настой ягод шиповника. Я заготавливаю веточки малины, когда на ней начинают розоветь первые ягоды. Сушу в тени. Завариваю некрепко. В подогретую (тёплую) воду кладу небольшую веточку, довожу до кипения, настаиваю минут 10−15 и выпиваю на ночь стакан горячего отвара с растворённой в нём ложкой мёда. Надо хорошо укрыться и пропотеть. Утром быстро смываю пот в тёплой бане (можно смыть пот где угодно, в любом помещении, лишь бы не замёрзнуть, но потным ходить ни в коем случае нельзя). Для тех, кто любит точность: берут 1 столовую ложку измельчённого малинника на 0,5 литра воды. Я же просто веточку в руках ломаю и бросаю на глаз. Ягоды шиповника настаиваю в термосе. Если вы переохладились, замёрзли, то помогает быстро.

2. При заложенном носе ни лук, ни чеснок, сколько ни вдыхай, мне не помогают. Я закапываю в нос сок красной столовой свёклы или разведённый наполовину мёд (1 ложка мёда в смеси с 1 ложкой кипяченой воды). Процедура не из приятных (здорово щиплет), но действенная. А ещё помогает движение, различные упражнения, разогревающие мышцы и тело.

3. При кашле детям готовлю леденцы из жжёного сахара и даю рассасывать. Помогает и холодная вода с сахаром, которую надо пить по глотку во время приступа кашля.

4. Взрослым от трахеита, бронхита, ангины помогает настойка прополиса. Сделаешь медленный глоток и чувствуешь, как обожгло теплом, и кашель быстро пропадает.

5. При любом простудном заболевании использую клюкву. Давлю ягоды, заливаю кипятком, настаиваю 5−10 минут, добавляю немного сахара и пью. Помогает и чай из душицы со зверобоем. Помните, что зверобой можно использовать только в холодное время года и в пасмурную погоду.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: