Новости с меткой иммунитет
Названы самые полезные виды варенья для иммунитета
В холодную погоду, когда существует высокий риск подхватить грипп или простуду, наш организм нуждается в особой защите. Врачи определили, с помощью какого варенья можно эффективно укрепить иммунную систему.
Облепиховое варенье
Это настоящее природное лекарство, которое обладает не только полезными свойствами, но и чудесным ароматом. В состав ягод облепихи входят витамины С, В1, В2, а также К и Е. Также эти плоды содержат фитонциды – активные вещества, которые подавляют развитие болезнетворных бактерий.
6 привычек, которые только губят ваш иммунитет
Иммунитет может ухудшиться, если не следовать каким-то определённым правилам. А если поддаваться вредным привычкам, то ещё больше. И речь идёт не о курении или алкоголе, а о более повседневных вещах. Каких именно – читайте в материале MedikForum.ru.
Привычка №1: нехватка сна
Все знают, что организму требуется не меньше 7-8 часов сна, чтобы он полностью отдохнул и зарядился энергией. Но многие не соответствуют данной норме. Подобная привычка – спать недостаточно – может погубить иммунитет.
8 лучших доступных продуктов, которые способны поднять иммунитет
Улучшающие иммунитет продукты могут быть вполне доступными. Регулярное употребление хотя бы шести из них эффективно укрепляет здоровье.
Яблоки. Они содержат кверцитин — натуральный флавоноид, обладающий свойством защищать клетки головного мозга от развития разрушительных процессов. Кроме того яблоки служат желанной пищей кишечным микробам, их употребление оздоровляет микрофлору. Если есть яблоки регулярно, бактерии начинают активнее создавать жирные кислоты, идеальные для обеспечения кислотно-щелочного баланса в кишечнике, а также производят вещество бутират, необходимое для питания клеток стенки кишечника.
Натуральный рецепт из доступных компонентов, который поможет вам попрощаться с лекарствами
Мы все мечтаем быть здоровыми, не так ли? А знаете ли вы хоть одного человека, который бы на протяжении многих лет не принимал бы никаких медицинских препаратов? Очень сложно сохранить здоровье, так как мы все окружены большим количеством токсических веществ.
Токсины в воздухе, воде, и даже в нашей пище угнетают нашу иммунную систему. Таким образом, мы не в состоянии бороться с инфекциями, которые поражают наш организм. Но есть некоторые естественные методы, которые наши предки использовали для укрепления иммунитета.
Гриб Чага: поддерживает иммунитет и защищает сердце
Выращенный и используемый Северной Европе и России, гриб чага называют «черным золотом». Он обладает противовирусными, антидиабетическими и противовоспалительными способностями. Современные исследования показывают, что у чаги есть многообещающий потенциал как «суперфуда».
Улучшает здоровье кишечника
Заваренный гриб помогает с проблемами пищеварения, регулируя производство желчи — это позволяет лучше расщеплять пищу, особенно жирную, делая питательные вещества более доступными для усвоения.
Как влияют на иммунитет квашеная капуста и другие соленья
Квашеная капуста, как и другие соленья, не очень популярна в современном мире, когда круглый год доступны свежие овощи. Но именно такие продукты очень полезны, напоминают нам ученые из Кембриджа.
Ферментированные продукты — которые перед употреблением прошли через процесс брожения — чрезвычайно полезны, потому что содержат полезные бактерии.
«От 70 до 80 процентов наших иммунных клеток находятся в кишечнике, — рассказала Элисон Кларк из Британской диетической ассоциации. — Такие продукты, как квашеные овощи, чайный гриб, кисломолочные продукты помогают поддерживать клетки иммунитета».
Грипп или простуда: вирусы одного заболевания дают иммунитет от другого
Британские ученые-вирусологи сделали неожиданное заключение.
Исследователи из Университета Глазго выяснили, что вирусы гриппа и простуды мешают друг другу заражать человека.
Как правило, вирусы гриппа и вирусы, вызывающие простуду, поражают человека примерно в одно и то же время года. Они быстро мутируют, порождая новые штаммы, поэтому защититься от них сложно.
Врач назвал продукты, которые убивают иммунитет
Стало известно, какие продукты могут навредить иммунитету.
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о продуктах, которые способны существенно снизить иммунитет.
По ее мнению, одними из самых вредных продуктов являются алкоголь, животный белок и сахар. Кроме того, сахар может спровоцировать диабет, а также блокирует образование белых кровяных телец
Как укрепить иммунитет: шесть важных витаминов
Чтобы поддерживать здоровье и общее самочувствие в порядке, необходимо следить за иммунитетом. После зимы он всегда ослаблен, что приводит к простудам, аллергиям, вялости, сонливости. Многие жалуются на так называемую весеннюю депрессию: отсутствие настроения и желания что-либо делать. Могут проявляться и внешние признаки: ломкость ногтей и волос, тусклая кожа с высыпаниями.
Чтобы улучшить обмен веществ и укрепить защитные функции организма, специалисты советуют налегать на продукты, богатые витаминами. Ведь очень часто именно дефицит витаминов и питательных веществ является причиной слабого иммунитета и депрессивных состояний.
Иммунитет. Укрепление и восстановление
Это защитный барьер, оберегающий организм человека от воздействия микробов, инфекций и прочих негативных факторов окружающей среды.
Периодически могут возникать состояния, при которых сила иммунитета снижается. В такие моменты возрастают риски возникновения различных заболеваний.
Однако, вполне возможно самостоятельно укрепить и усилить природный иммунитет, чтобы снизить вероятность заражения. Это особенно актуально в холодное время года.
