Новости с меткой осень
Детская осенняя обувь
Хочется сразу обозначить то, что главной особенностью таких изделий является то, что шьются они из мягких, удобных основ. Чтоб изделие получилось качественным, используются исключительно натуральные ткани
Этот доступный овощ может помочь укрепить ваш иммунитет осень
Осенью даже у здоровых людей снижается иммунитет, и возрастает вероятность «подцепить» вирусную инфекцию. Укрепить иммунную систему поможет обычный чеснок.В Древней Греции чеснок даже считался средством, повышающим производительность, и его давали первым олимпийцам. В наши дни исследователи пришли к единому мнению, что чеснок имеет много преимуществ для здоровья, в том числе уменьшает неприятные симптомы простуды
Не хочу болеть и не буду: как укрепить иммунитет осенью
Правила укрепления иммунитета
Для укрепления иммунитета не обязательно обливаться холодной водой, придерживаться особых диет или использовать сомнительные народные рецепты. Главное, на что нужно обратить внимание — это душевное спокойствие, сон, спорт, качественное питание и витамины. Казалось бы, что проще, однако не всегда интегрировать эти простые вещи в нашу жизнь удается легко, без некоторых хитростей и специальных помощников не обойтись.
Как поддерживать здоровье осенью
Доктор Навин окончил Государственный медицинский Аюрведический Колледж (Тируванантхапурам, Керала), а после — аспирантуру в Государственном медицинском Аюрведическом Колледже Каннура: это два самых престижных ВУЗа в Индии. Он в совершенстве владеет марма-массажем, лечит неврологические и респираторные заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта, помогает при проблемах с кожей и гормональных сбоях.Что подразумевается под правильным питанием в осеннее время года? Входит ли сюда только питание, или есть еще какие-то ограничения? Например, продолжительность сна, принятие витаминов или специй?Осень характеризуется повышением Питы, это переходный сезон от лета к зиме, возможны частые дожди, поэтому необходимо ограничивать употребление острой пищи, так как она может раздражать желудок. Следует быть особо внимательными к коже, пить достаточное количество воды. Спать минимум 6-8 часов.
Восемь способов улучшить иммунитет перед сезоном простуд
Необходим комплексный подход.
Если вы хотите «повысить» свой иммунитет против вредных микробов, первое, что нужно понять, это то, что ни одна волшебная добавка или диета не справятся с этой задачей.
Иммунная система — это сеть клеток, тканей и органов, которые помогают организму отражать инфекцию от посторонних захватчиков, таких как бактерии, вирусы, грибки и токсины. Это высокоадаптивная сложная биологическая система, для правильного функционирования которой требуется баланс между всеми частями.
Эти продукты помогут укрепить организм во время сезона простуд
К коронавирусу прибавится грипп и простуды.
Осень не зря считается сезоном простуд — часто иммунитет снижается и организму сложно бороться с вирусами и переохлаждениями. Но вы можете поддержать организм, всего лишь немного скорректировав свой рацион.
Диетолог Тиана Фиалкова рассказала на своей странице в Instagram, какие добавки и продукты стоит добавить в него осенью для поддержания иммунитета и хорошего настроения.
Иммунолог рассказал о самых важных для организма витаминах осенью
Врач-иммунолог Марина Аплетаева рассказала о том, в каких витаминах и веществах человек больше всего нуждается с наступлением осени.
По ее словам, одну из самых важных задач по защите человеческого организма от разного рода сезонных недугов играет бета-каротин, а потому в осенний сезон, когда растет уровень заболеваемости, необходимо употреблять продукты, содержащие в своем составе это вещество.
«Осенью важно добавлять в рацион продукты с выраженным желто-оранжевым и оранжевым цветом.
«Короли» осени — простуда и грипп: как уберечь ребенка
Капризная осенняя погода часто преподносит сюрпризы: неустойчивый температурный режим, как правило, является причиной простудных заболеваний. Чаще всего в этот период болеют дети. О том, как уберечь ребенка от «королей» осени — простуды и гриппа, рассказала врач-педиатр «Клиники на Киренского» Елена Генвальд.
В первую очередь не надо забывать об обычной гигиене. Мытье рук и лица в течение дня, а также гигиена носа обычной водой или слабым соляным раствором — эти рекомендации кажутся очень простыми, тем не менее они смогут защитить ребенка от вирусов и бактерий.
ТОП-5 самых важных осенних витаминов для иммунитета
По изменениям в самочувствии можно заподозрить, каких полезных веществ вам не хватает осенью, и принять меры.
1. Трудно раскачаться по утрам, быстро устают глаза, ногти стали слоиться.
Нужен витамин D3. Источники: скумбрия, камбала, палтус (по 150 граммов), печень трески (50 граммов), куриные желтки (два в день), растительные масла, обогащенные витаминами (две столовые ложки в день).
9 советов, которые помогут приятно укрепить иммунитет осенью
Осенью как никогда необходимо укреплять иммунитет. Как это сделать приятно и без лишних напряжений, расскажем в нашем материале.
Совет 1: спокойствие и только спокойствие
Стресс является главным врагом крепкого здоровья и иммунитета. Чем его больше, тем больше проблем со здоровьем вам сулит. Поэтому следует быть более спокойным, отказаться от стрессовых ситуаций, чтобы не довести до падения иммунитета. Наиболее эффективным методом борьбы со стрессом является йога или медитация.
