-
-
Вирусолог Нетесов дал советы о быстром лечении гриппа
-
Вирусолог Волчков сопоставил опасность гриппа и коронавируса
-
Уролог Гасанов: зловонная моча — симптом «болезненной» инфекции
-
Как быстро проявляются симптомы свиного гриппа после заражения?
-
Мармарис на максималках: сафари, байдарки и далёкие бухты
-
Новости с меткой осень
Осенний рацион: 7 продуктов для хорошего иммунитета
В преддверии сезона эпидемий нужно зарядиться энергией и напитать организм ценными микроэлементами, пишет МедикФорум.
Чай богат флавоноидами и антиоксидантами, поэтому укрепит иммунную систему, придаст сил. Зеленый чай улучшит обменные процессы, снизит сахар в крови, а черный — поможет взбодриться благодаря кофеину. Если нужно успокоиться, выпейте ромашковый чай.
Включите в питание мясо, так как организму необходим белок. Предпочтение лучше отдать курятине, говядине и индейке.
В каких продуктах искать самые нужные осенью витамины
Снабжая организм широким набором витаминов и микроэлементов, мы обеспечиваем своему здоровью более надежную защиту от болезней. Сейчас, в период, предшествующий массовым заражениям гриппом и ОРВИ, эксперты советуют особенно внимательно следить за питанием.
По словам врача Виктории Савицкой, правильное питание, сбалансированный рацион и умеренные физические нагрузки – это именно тот комплекс, который помогает выстоять в сезон болезней.
Ученые рассказали, какой осенний фрукт самый полезный
По мнению ученых, самую большую пользу для здоровья приносит людям гранат. Его полезные компоненты содержатся не только в соке и мякоти. Не менее насыщенны витаминами зерна и шкурка.
Употребление граната, особенно в период ОРВИ, способствует укреплению иммунитета и помогает бороться с простудными заболеваниями и гриппом.
Медики дали советы, как повысить иммунитет осенью
Своими рекомендациями по укреплению иммунитета медработники поделились на страницах электронной газеты «Век». Например, считают врачи, для поддержания здоровья в переходный период полезно есть инжир. «При сырой, ветреной и холодной погоде следует съедать по два-три сушеных инжира перед выходом на улицу. Этот фрукт поможет укрепить бронхи перед действием холодного ветра и защитит от простуды», — цитирует издание клиницистов.
5 советов, благодаря которым ваша осень запомнится приятными моментами, а не ОРВИ
Для многих людей осень — унылая пора года, когда, кроме вечной простуды и дождя за окном, нечего вспомнить. Мы собрали для вас 5 простых, но дельных советов, благодаря которым вы сможете уделить время себе, а не ОРВИ.
Общее состояние здоровья и иммунитет у каждого человека свой. Тем не менее, если следовать этим простым правилам,
Зачем нужен витамин Е осенью: 7 причин и где он содержится
Зачастую с наступлением осени ухудшается самочувствие и настроение. На них помимо погоды влияют и внутренние причины, одна из которых – гиповитаминоз, снижение количества витаминов в организме. Сегодня поговорим о витамине Е.
Витамин Е иначе ещё называется токоферол. При уменьшении концентрации этого вещества в организме, в первую очередь, страдает внешность. Признаками дефицита витамина Е являются сухость, ломкость и выпадение волос, расслоение и хрупкость ногтей, серый цвет лица и появление пигментных пятен.
Как быстро избавиться от симптомов простуды в домашних условиях
Осень — сезон простуд и вирусных инфекций. Врачи предупреждают нас о том, что заболеть может каждый, особенно, если иммунитет у человека ослаблен. Сама по себе простуда не так опасна для здоровья, но ее неприятные симптомы делают жизнь невыносимой.
Есть всего семь правил, которые помогут вам быстро вылечиться, поэтому их нужно запомнить:
1. Постельный режим. Как только вы почувствовали первые признаки простуды, а именно слабость в теле, насморк, першение в горле, незначительное повышение температуры и, возможно,
Осень: как защититься от простуды
Никакого насморка!
Лето с курортными наслаждениями, с бархатным солнечным теплом закончилось. Промелькнула и милая улыбка бабьего лета. Закончились путешествия в солнечные края, и мы попали в родную слякотную непогоду. Преодолеть законы природы выше наших сил. К ним надо приспосабливаться. Кстати, наши предки считали осень самым здоровым и благополучным временем года. Период изобилия даров садов и огорода, пора свадеб, пауза между летними и зимними постами.
Как укрепить иммунитет осенью
В общем-то, для укрепления иммунитета нужно совсем немного — всего-то правильно питаться и употреблять достаточное количество витаминов, пока они еще есть.
1. Хотя бы дважды в неделю обязательно кушай рыбу, морепродукты и рыбий жир (если очень противно в натуральном виде, можно приобрести его в капсулах).
2. Из рекламы «Данона» мы уже знаем, что «иммунитет находится в кишечнике». На самом деле, так и есть. Кисломолочные продукты(например, йогурт или кефир) содержат живые микроорганизмы,
Как защититься от простуды осенью
Медики рекомендуют больше спать и не сидеть дома. Осенью люди особо подвержены болезням, избежать которых можно придерживаясь элементарных советов.
1. Постарайтесь меньше курить, а лучше совсем бросить! Ограничить алкоголь, и, главное, двигаться! Нам нужны сильные мышцы, сердце и сосуды. Качаем пресс, укрепляем плечевой пояс. Детям нужна физическая нагрузка не меньше 3 раз в неделю, а взрослым хорошо бы делать упражнения как минимум по 5-10 минут два раза в день. А еще нужно ходить пешком – 5-7 тысяч шагов (3-5 км) за день.
