Новости с меткой советы
Как правильно питаться при хроническом бронхите?
Все процессы в организме, включая дыхание, требуют затрат энергии, которую мы получаем из пищи. У пациентов с респираторными заболеваниями процесс дыхания требует большей затраты усилий, а соответственно, и энергии, чем у здоровых лиц, поэтому их рацион должен быть более высококалорийным. Недостаточность питания может привести к незапланированной потере массы тела у таких больных, в результате чего возможно ослабление мышц, снижение физической активности и увеличение выраженности одышки.
Герпес: подарок на всю жизнь
Все мы рано или поздно сталкиваемся с этим неприятным диагнозом так сказать «лицом к лицу». На это есть объективные причины: по данным Всемирной организации здравоохранения, до 90% людей на Земле являются носителями вируса герпеса. Фактически, оставшиеся 10% составляют дети до 3-4 лет, потому что именно после этого возраста большинство малышей попадает в общественную среду, например в детский сад, и также заражаются.
Некоторые люди отрицают, что они являются носителями вируса герпеса или когда-нибудь мучались от этой инфекции.
Как повысить и укрепить свой иммунитет
Внутри вашего организма есть удивительный и сложный механизм защиты под названием иммунная система. С наступлением холодного времени года наша иммунная система ослабляется, и даже самый здоровый человек может заболеть. Впереди три долгих месяца зимы, и это значит, что вы должны позаботиться о своем здоровье, чтобы не заболеть, и узнать, как повысить иммунитет. Ваша иммунная система подвергается риску, так как вы ежедневно контактируете с многочисленными вирусами, микробами, паразитами и бактериями, которые хотели бы вторгнуться в ваше тело, не говоря уже о возрастающем загрязнении окружающей среды, которое тоже влияет на вас отнюдь не благоприятно.
5 эффективных методов борьбы с простудой
Если у вас вошло в привычку болеть по неизвестно какому кругу в год, вам пригодятся описанные здесь методы борьбы с простудой.
Простуда опасна не сама по себе, а своими осложнениями. Часто появляются такие осложнения как:
— ларингит (воспаление гортани – пропадает голос);
— фарингит (воспаление глотки – боль при глотании, постоянная потребность откашляться);
Врачи посоветовали, как укрепить иммунитет перед новой волной гриппа
Вторая волна заболеваемости гриппом не за горами, в настоящее время распространение вируса сдерживается в основном за счет мороза.
По словам врача, в настоящее время нет никакой необходимости бежать в аптеку за иммуностимуляторами — сейчас они абсолютно бесполезны, ведь начинать принимать такие препараты надо до начала эпидемии. Поэтому укреплением иммунитета и защиты от вирусов придется заняться самостоятельно.
Вирус герпеса оказался не таким простым, как предполагалось
Расшифровывая ген вирус герпеса, генетики из Института Макса Планка и Университета Калифорнии нашли несколько сотен ранее неизвестных белков. Данным вирусом заражено более 80% населения Земли.
Он способен вызывать заболевания у новорожденных и лиц с ослабленным иммунитетом. Геном вируса расшифровали, точнее, думали, что расшифровали, 20 лет назад. Тогда ученые были уверены: они знают, какие белки может производить вирус. Но все оказалось сложнее.
Как укрепить иммунитет без лекарств
Необязательно принимать иммуностимуляторы – без консультации с врачом это даже может быть вредным.
Усилить иммунитет можно естественным путем, чуть–чуть подкорректировав свой образ жизни и изменив привычки.
Ешьте больше антиоксидантов. Введите в свой рацион побольше фруктов и овощей, это поможет вам получить мощную сверхдозу антиоксидантов. Антиоксиданты – это вещества в продуктах, которые защищают клетки нашего организма от воздействия свободных радикалов, молекул, которые способны повредить клетки.
Что делать при простуде и гриппе
Первое, что нужно сделать – обеспечить домашний режим. Отпроситесь от работы и учебы. Лучше переболеть несколько дней дома, что неделями ходить больным на работу и подвергать опасности своих коллег.
При гриппе нужно обязательно придерживаться постельного режима. Нужно регулярно мерять температуру, и при необходимости – принять жаропонижающее средство. Находясь в постели, наденьте носки, а на лоб и в подмышечную область можете наложить ткань, смоченную в холодной воде. НЕ нужно использовать для этого растворы уксуса или спирта, тем более для детей. Это может навредить здоровью!
Диета для иммунитета: как подготовиться
Как встретить возбудителей во всеоружии? Ученые из США предлагают натуральные методы решения этой задачи.
Откажитесь от сладкого. Дело в том, что макрофаги (тип белых кровяных клеток) помогают организму человека отражать вторжение вирусов и бактерий. Таким образом они защищают нас от гриппа, простуд и множества других инфекций. Однако когда мы потребляем сахар, рост этих клеток замедляется, что создает условия для размножения вредных бактерий и вирусов. Сахар – это в буквальном смысле бедствие для иммунитета. Избегайте сладкого в течение сезона простуд, и это поможет вам отразить болезни.
Чтобы не заболеть гриппом, надо есть больше рыбы и горячего супа
В связи с распространением гриппа и простудных заболеваний польские диетологи дают советы о том, как нужно правильно питаться в холодное зимнее время, чтобы не подставить себя под удар инфекции и простуды.
По мнению специалистов из института диетологии, необходимо отказаться от потребления мяса /особенно жирного/ или хотя бы сократить его и увеличить в своем дневном рационе долю рыбы. Рыба, напротив, должна содержать много жиров, полезных для организма. Тут хорошо подойдет лосось, макрель или палтус.
