Новости с меткой усталость
Борьба с усталостью от сидячей работы
Появилось множество исследований, которые показывают, что длительное сидение в течение нескольких часов увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ранней смертности.
Чтобы эти неприятные проявления обошли стороной молодых людей, необходимо внести в жизнь больше движений. Каждому человеку показано ежедневно иметь физическую активность. После работы уделите себе несколько минут для отдыха. Не садитесь в авто, а пройдите до дома пешком
Как бороться с усталостью после гриппа и ОРВИ
Обычно мы считаем грипп и ОРВИ самыми обычными заболеваниями, которые проходят без всякого лечения и которые, поэтому, можно перенести на ногах.
К сожалению, любая вирусная инфекция, пусть даже это самый банальный сезонный грипп – это серьезный стресс для организма, который подрывает защитные силы организма и вызывает обострение хронических болезней. Поэтому после гриппа и ОРВИ достаточно часты осложнения, наиболее распространенное из которых – повышенная утомляемость и раздражительность в течение длительного времени. Врачи подобное состояние называют синдромом послевирусной астении (СПА).
Как бороться с усталостью
Каждый современный человек, безусловно, знает, что такое хроническая усталость. Синдром хронической усталости возникает у человека вследствие долгой продолжительной работы без перерыва и отдыха. Жизнь сегодня диктует свои правила: нужно везде все успеть, ничего не забыть, многого добиться. Расслабляться нельзя, ведь можно что-то пропустить. Так, живут сейчас большинство людей. На работе часто возникают стрессы и переживания, приходится все решать, забывая об усталости.
Чем полезны травяные, цветочные и ягодные чаи?
• Ромашка полезна для сердца. Чай из ромашки обладает противомикробным, противотромбным действием. Употребляется при простуде, гриппе, воспалительных процессах.
• Чабрец нужно употреблять при возникновении спазм желудка, заболеваниях почек, гриппе, бессоннице, анемии, ревматических болях, многие
Весна – пора депрессий
Весна! Когда все вновь оживает в природе, в душе должна появиться радость и желание жить. Но странные чувства: тревога, апатия, отсутствие настроения, усталость, печаль и совсем нерадостные мысли, не только не дают нормально жить, а и трудиться. В общем, все признаки депрессии. Что же делать, чтобы вернуть радость и вкус к жизни?
Лечение депрессии. Один из вариантов лечения – медикаментозный. Можно обратиться за помощью к специалисту психологу или психотерапевту.
