-
-
Современное лечение дизентерии. Этапы терапии дизентерийной инфекции
-
Функциональное состояние ротоглотки. Распространенные бактериальные пневмонии
-
Дезинфекционные коврики – надежная защита от бактерий
-
Решились на прививку ребенка? Основные требования к вакцине и здоровью прививаемых детей
-
Эпидемиология детских инфекций. Смертность
-
Новости с меткой зима
Определено 5 правил, как пережить зиму и не заболеть
Как известно в холодное время года организм более подвержен различным респираторным инфекциям. К тому же, минимальное количество солнца и отсутствие необходимого количества витаминов приводит к значительному снижению иммунитета. На днях медицинские эксперты рассказали о 5 основных правилах, придерживаясь которых можно пережить зиму и не заболеть. Пять советов, приведенных ниже, помогут так же долго быть здоровым и нам.
Режим дня. Взрослому человеку необходимо спать не менее 8 часов в сутки. При этом важно ложиться и вставать в одно и то же время, независимо от времени года.
ТОП-6 смесей для повышения иммунитета зимой
Множество растений содержат очень полезные для организма вещества, которые в сочетании с фруктами, ягодами или медом помогают восстановить иммунитет. Это могут быть отвары, настои, кашицы и даже лечебные ванны.
Рецепты народной медицины, приведенные ниже, способствуют быстрому выздоровлению при вирусных и инфекционных заболеваниях. Их можно использовать в качестве самостоятельной терапии или в сочетании с лекарственными препаратами.
Зимняя поддержка иммунитета
Под укреплением иммунитета зимой подразумевается комплекс мер. Все они направлены на то, чтобы держать организм в тонусе. Ведь зимнее время сказывается на физиологии не лучшим образом.
Вот поэтому с наступлением зимы обмен веществ становится медленнее, организм на всякий случай запасает жирок, хочется укутаться пледом и поспать.
Между тем есть много простых и приятных способов противостоять зимней апатии, взбодриться и стать здоровее.
Как повысить иммунитет зимой?
В нашем окружении зимой и летом находятся миллионы бактерий, микроорганизмов и вирусов, но при этом мы не всегда заболеваем. И все благодаря нашему надежному защитнику – иммунитету. Иммунная система защищает выполняет ряд важных функций, но основная из них – защита от чужеродных клеток. Если вы заметили, что начали часто болеть, возможно, это свидетельство проблем с иммунной системой.
Зачастую ослабление иммунитета происходит с наступлением зимы Как следствие — мы начинаем болеть, испытывать апатию, снижается трудоспособность. Чтобы защитить свой организм,
Что есть, чтобы не мерзнуть и не болеть зимой
Правильное питание помогает поддержать иммунитет, настроение и не набирать лишний вес.
Зимой нужно есть реже или чаще, чем летом?
Режим питания в холодное время года не отличается от летнего: 4-5 раз в день, понемногу. Правильный рацион поможет не только не набрать лишний вес, но даже избавиться от ненужных килограммов.
Как защитить ребенка от болезней в холодное время года
Многие мамы придерживаются мнения, что зимой прогулки с ребенком нужно сократить, ведь мороз и короткий световой день совсем не вызывают желания выходить на улицу.
Это заблуждение, так как зимой воздух становится чище, а низкие температуры закаляют организм, делая его более устойчивым к вирусам и инфекциям. Когда же стоит выйти на прогулку?
Мороз и солнце
Зимой часто бывают ОРВИ
В зимний период наблюдается подъем вирусных инфекций. Врачи все чаще пишут диагноз ОРВИ. На сегодняшний день это самая распространенная болезнь, которой люди болеют в холодное время года. Такова особенность вирусов – зимой они активнее, прекрасно размножаются, когда холодно и сыро.
Поражает количество видов вирусов, их насчитывается более двухсот. Предрасполагающими факторами, ослабляющими иммунитет, являются плохое питание, стресс, хронические заболевания, плохая экологическая обстановка, переохлаждения. Ученые, кстати, уже давно пытались понять,
Зима. Подготавливаем организм к холодам
К зиме нужно готовиться не только покупками шапок, курток и теплых сапог, но и стоит позаботиться о перенастройки организма к зимним холодам.
Во время зимних холодов замедляются все реакции, хуже усваивается пища и катастрофически хочется сладенького, а сладкое как правило это лишние килограммы.
Торты, пирожные, конфеты лучше заменить сытными орехами или медом.
Как выбрать зимнюю одежду ребенку
Когда близится зима, родители начинают задумываться о теплых вещей для детей. Одни родители стремятся купить всё самое качественное, другие ждут, пока в магазинах будут скидки, третьи едут мигом на рынок, чтобы приобрести нужное.
Одежда для малышей
