Новости с меткой зима

«Почему зимой мы болеем чаще?»: 7 частых вопросов про иммунитет

«Почему зимой мы болеем чаще?»: 7 частых вопросов про иммунитет

Что такое иммунитет?

Это комплексная защита организма от антигенов — вредных веществ и агрессивных факторов, которые могут навредить, разрушить клетки или органы. С ними мы сталкиваемся каждый день: вирусы, бактерии, токсины, ядовитые вещества… Есть расхожее мнение, будто «иммунитет живет в кишечнике», но также защитные клетки производит костный мозг, вилочковая железа, селезенка и лимфатические узлы. Т- и В- лимфоциты, NK-клетки, нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, моноциты, фагоциты — эти многочисленные солдаты стоят на страже здоровья, чтобы броситься навстречу любому врагу, даже простейшей занозе.

Истинные причины частых зимних простуд

Истинные причины частых зимних простуд

Когда температура за окном понижается, простудные заболевания захватывают всех. В детских садах пустуют группы, а в школах — классы. На рабочих местах сотрудники чаще отсутствуют по больничным листам. И даже прививки не гарантия, что человек не заболеет, ведь штаммов вирусов — тысячи, ко всем невозможно подготовить наш организм.

Но почему болезни «зверствуют» именно в осенне-зимний период? Почему летом вирус поражает людей намного реже? Врач-отоларинголог Лечебно-диагностического центра «Кутузовский» Вадим Вячеславович Петров называет причины, которые при одновременном сочетании приводят к взрыву простудных заболеваний именно в холодное время года.

Врачи назвали заболевания, которые обостряются зимой

Врачи назвали заболевания, которые обостряются зимой

Высокая частота некоторых заболеваний в зимний период является результатом неблагоприятных погодных условий и длительное пребывание в помещении.
А также ослабление общего иммунитета, и ослабленное сопротивление кожи и слизистых оболочек к сезонным вирусам, бактериям и аллергенам.

Среди наиболее частых заболеваний зимой, безусловно, нужно назвать эпидемии респираторных заболеваний и гриппа, также повышается риск сердечных приступов и переломов костей на скользких улицах.

7 действенных способов оставаться здоровым этой зимой

7 действенных способов оставаться здоровым этой зимой

Следуйте простым и проверенным временем йогическим способам повышения иммунитета и защиты от простуды, и вы будете здоровы и активны всю зиму.

Практикующие йогу и медитацию болеют редко, а даже если симптомы простуды появляются, то проходят они гораздо быстрее, чем у человека, который о йоге знает только понаслышке.

Так, дыхание йогов Капалабхати прочистит носовые пазухи и повысит сопротивляемость дыхательных путей. А полное дыхание йогов будет способствовать избавлению от застоя воздуха, улучшая его циркуляцию во всех отделах лёгких.

Шапку можно не носить: врач рассказала, как не заболеть зимой

Шапку можно не носить: врач рассказала, как не заболеть зимой

Важно не закрывать одеждой дыхательные пути.

Шапку и шарф зимой одевать совсем необязательно – в некоторых случаях они могут даже навредить здоровью. Также ничего страшного нет в том, что люди носят укороченные штаны в холодное время года.

Такое заявление сделал главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка. На вопрос, необходимо ли зимой носить теплые шапку и шарф, он ответил отрицательно.

Как защитить иммунитет зимой

Как защитить иммунитет зимой

Зимой нас повсюду окружают болеющие, чихающие и кашляющие люди. Однако находятся такие, которым удается противостоять простудам. Как же у них это получается?

Секрета здесь никакого нет. Просто организм некоторых людей обладает сильной защитной системой, которая не позволяет различным болезням победить, у других же иммунитет слишком ослаблен, чтобы бороться с вирусами и инфекциями. Как подготовить свой иммунитет ко встрече с зимними простудами?

Иммунитет зимой: чем его укрепить

Иммунитет зимой: чем его укрепить

Холодное время года — проверка иммунитета на прочность. Сколько раз за сезон ты или кто-то из членов твоей семьи болеете ОРВИ — один, два, три или шесть? Каждый год все повторяется. Что сделать, чтобы не терять драгоценного времени из-за болезни? Разберемся, что действительно влияет на поддержание иммунитета в «боевом» состоянии, а что — не очень.

Эксперт рассказал, как не разболеться зимой

Эксперт рассказал, как не разболеться зимой

По словам специалиста, главными причинами снижения иммунитета и ухудшения самочувствия являются отсутствие свежего воздуха и достаточного уровня физической активности, а также нехватка солнечного света. Поэтому для поддержания здоровья нужно чаще бывать на свежем воздухе, хорошо высыпаться, правильно питаться. «Что касается физической нагрузки, то можно хотя бы совершать небольшие прогулки вечером перед сном и не сидеть все выходные перед телевизором», — отметил терапевт.

Как восстановить силы после зимы?

Как восстановить силы после зимы?

Весенний период довольно непростой для организма. Нехватка витаминов и минералов, недостаток солнца и прогулок на свежем воздухе, низкая физическая активность в зимний период не лучшим образом влияют на самочувствие. Что уж говорить об эмоциональном состоянии — трудно сосредоточиться и настроить себя на работу. В таких условиях заряд бодрости просто необходим. Повышение защитных сил и работоспособности организма — один из способов не выпадать из рабочего графика. И добиться этого можно с помощью

Почему простуда и грипп случаются чаще зимой

Почему простуда и грипп случаются чаще зимой

Есть такая закономерность, что зима несет за собой частую простуду и грипп, в соответствии романтика от поры года как такой может превратиться в строгий постельный режим не на один день. Все очень просто:

1. В течение зимы люди большинство времени проводят в закрытых помещениях, меньше открывают окна, что приводит к застою воздуха и увеличению концентрации вирусов в нем.