-
-
Вирусолог Нетесов дал советы о быстром лечении гриппа
-
Вирусолог Волчков сопоставил опасность гриппа и коронавируса
-
Уролог Гасанов: зловонная моча — симптом «болезненной» инфекции
-
Как быстро проявляются симптомы свиного гриппа после заражения?
-
Мармарис на максималках: сафари, байдарки и далёкие бухты
-
Новости с меткой зима
Врач Джутова: зимой для укрепления иммунитета нужны семь нутриентов
Зимой организм особенно уязвим к инфекциям. В этот период питание становится инструментом профилактики заболеваний, поэтому оно должно включать продукты, богатые витаминами С, Е, А, D, а также селеном, железом и цинком, рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Зима — не виновата: почему мы простужаемся чаще в холодное время года
Каждый из нас хоть раз слышал от родителей или говорил своим детям: «Оденься теплее, а то простудишься!» Однако вопреки распространённому мнению, холодная погода сама по себе не вызывает простуду.
Согласно Science Focus, причиной насморка и неприятного кашля являются вирусы, такие как риновирусы, а не низкие температуры. Почему же тогда в холодное время года кажется, что простуда случается чаще?
«Почему зимой мы болеем чаще?»: 7 частых вопросов про иммунитет
Что такое иммунитет?
Это комплексная защита организма от антигенов — вредных веществ и агрессивных факторов, которые могут навредить, разрушить клетки или органы. С ними мы сталкиваемся каждый день: вирусы, бактерии, токсины, ядовитые вещества… Есть расхожее мнение, будто «иммунитет живет в кишечнике», но также защитные клетки производит костный мозг, вилочковая железа, селезенка и лимфатические узлы. Т- и В- лимфоциты, NK-клетки, нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, моноциты, фагоциты — эти многочисленные солдаты стоят на страже здоровья, чтобы броситься навстречу любому врагу, даже простейшей занозе.
Истинные причины частых зимних простуд
Когда температура за окном понижается, простудные заболевания захватывают всех. В детских садах пустуют группы, а в школах — классы. На рабочих местах сотрудники чаще отсутствуют по больничным листам. И даже прививки не гарантия, что человек не заболеет, ведь штаммов вирусов — тысячи, ко всем невозможно подготовить наш организм.
Но почему болезни «зверствуют» именно в осенне-зимний период? Почему летом вирус поражает людей намного реже? Врач-отоларинголог Лечебно-диагностического центра «Кутузовский» Вадим Вячеславович Петров называет причины, которые при одновременном сочетании приводят к взрыву простудных заболеваний именно в холодное время года.
Врачи назвали заболевания, которые обостряются зимой
Высокая частота некоторых заболеваний в зимний период является результатом неблагоприятных погодных условий и длительное пребывание в помещении.
А также ослабление общего иммунитета, и ослабленное сопротивление кожи и слизистых оболочек к сезонным вирусам, бактериям и аллергенам.
Среди наиболее частых заболеваний зимой, безусловно, нужно назвать эпидемии респираторных заболеваний и гриппа, также повышается риск сердечных приступов и переломов костей на скользких улицах.
7 действенных способов оставаться здоровым этой зимой
Следуйте простым и проверенным временем йогическим способам повышения иммунитета и защиты от простуды, и вы будете здоровы и активны всю зиму.
Практикующие йогу и медитацию болеют редко, а даже если симптомы простуды появляются, то проходят они гораздо быстрее, чем у человека, который о йоге знает только понаслышке.
Так, дыхание йогов Капалабхати прочистит носовые пазухи и повысит сопротивляемость дыхательных путей. А полное дыхание йогов будет способствовать избавлению от застоя воздуха, улучшая его циркуляцию во всех отделах лёгких.
Шапку можно не носить: врач рассказала, как не заболеть зимой
Важно не закрывать одеждой дыхательные пути.
Шапку и шарф зимой одевать совсем необязательно – в некоторых случаях они могут даже навредить здоровью. Также ничего страшного нет в том, что люди носят укороченные штаны в холодное время года.
Такое заявление сделал главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка. На вопрос, необходимо ли зимой носить теплые шапку и шарф, он ответил отрицательно.
Как защитить иммунитет зимой
Зимой нас повсюду окружают болеющие, чихающие и кашляющие люди. Однако находятся такие, которым удается противостоять простудам. Как же у них это получается?
Секрета здесь никакого нет. Просто организм некоторых людей обладает сильной защитной системой, которая не позволяет различным болезням победить, у других же иммунитет слишком ослаблен, чтобы бороться с вирусами и инфекциями. Как подготовить свой иммунитет ко встрече с зимними простудами?
Иммунитет зимой: чем его укрепить
Холодное время года — проверка иммунитета на прочность. Сколько раз за сезон ты или кто-то из членов твоей семьи болеете ОРВИ — один, два, три или шесть? Каждый год все повторяется. Что сделать, чтобы не терять драгоценного времени из-за болезни? Разберемся, что действительно влияет на поддержание иммунитета в «боевом» состоянии, а что — не очень.
Эксперт рассказал, как не разболеться зимой
По словам специалиста, главными причинами снижения иммунитета и ухудшения самочувствия являются отсутствие свежего воздуха и достаточного уровня физической активности, а также нехватка солнечного света. Поэтому для поддержания здоровья нужно чаще бывать на свежем воздухе, хорошо высыпаться, правильно питаться. «Что касается физической нагрузки, то можно хотя бы совершать небольшие прогулки вечером перед сном и не сидеть все выходные перед телевизором», — отметил терапевт.
