Уменьшить уровень заболеваемости гриппом помогают интенсивные упражнения

Уменьшить уровень заболеваемости гриппом помогают интенсивные упражнения

В результате опроса проходившего в Великобритании было сделано заявление, что уменьшить риск заражения вирусами гриппа можно с помощью интенсивных нагрузок. Но такой вывод является предварительным и к нему нужно относиться с осторожностью.

Из данного опроса следует, что если выполнять упражнения с интенсивной нагрузкой по 2,5 часа в неделю, то можно значительно снизить угрозу заражения гриппом процентов на 10.

Специалистами здравоохранения было определено, что гиперинтенсивные аэробные упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений и вызывают усиленное потоотделение и отдышку. Среднеинтенсивные нагрузки тоже учащают пульс, но не вызывают отдышку.

В 2009 году Великобританией в самый разгар свиного гриппа была запущена система онлайн Flusurvey, которая отслеживает процесс развитие гриппа. Сбор информации происходит через интернет сайт. Людям зарегистрированных на нем предлагают заполнить анкету с вопросами о возрасте, семье, вакцинации и факторах заболевания гриппом, а также о количестве и виде упражнений выполняемых участниками. Далее респонденты один раз в неделю сообщают о появлении гриппоподобных симптомов.

По данным этих опросов в последнее время заболеваемость гриппом снизилась до минимального уровня.

Дети в этом году болели гриппом на 2,9 % меньше, чем в прошлом. Чем, по мнению исследователей, и объясняется низкий уровень распространения гриппозных вирусов. Так как дети являются основными переносчиками заболеваний.

И все-таки эксперты от медицины отмечают, что регулярные физические умеренные нагрузки снижают риск ОРЗ, а интенсивные длительные упражнения во время болезни ослабляют иммунитет.

автор: Альбина Фарида

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: