Простуда и грипп. Лучшие методы профилактики

Простуда и грипп. Лучшие методы профилактики

Любая болезнь всегда не благотворна влияет на жизнь человека, как взрослого так и маленького. И говорится не только о ослаблении иммунитета, а также и о ухудшение здоровья после осложнений. Чтобы защититься от, казалось бы, простого гриппа или простуды, существует масса профилактик.

Некоторые из них подходят только к взрослым людям, но есть и методы подходящие всем членам семьи. Например, всем известная вакцина от гриппа, но к сожалению программа вакцинации в нашей стране уже устарела и не проводиться. Но можно предпринять и другие меры профилактики, в качестве которых будут противовирусные препараты. Отзывы о них можно найти на сайте http://expertoza.com/category/reviews/medications-and-buds/. Это будет очень полезным, так как нашему организму необходима защита не только от вирусов гриппа, а так же и других респираторных вирусов.

Особое место в индустрии современных противовирусных препаратов занимают индукторы интерферона это препараты возбуждающие создание организмом собственного итерферона и увеличивает его сопротивляемость вирусам. Например, такой препарат как Кагоцел. Он безопасен и предназначен и для лечения и для профилактики гриппа. Он предназначен для взрослых и детей с трёх лет. Это его особое преимущество перед другими препаратами. Профилактикой гриппу и простуде будет правильный образ жизни.

Правильное питание одно из основ хорошей деятельности всего организма, а так же повышения иммунитета для борьбы с вирусами, попавшими в организм. В рационе человека должен преобладать белок, в умеренном количестве углеводы и самое меньшее, жиры. Очень важно употреблять в пищу, овощи и фрукты, которые содержат те самые необходимые витамины для улучшения иммунитета. Избегайте таких продуктов питания как фастфуд – он не благотворно влияет на организм человека. В день нужно выпивать как минимум два литра чистой воды, желательно не из под крана, отфильтрованную.

Физическая активность также повышает шансы вашего организма благотворно бороться с вирусами. Достаточно каждое утро делать зарядку из простых упражнений, которые каждый делал на уроках физкультуры и ваш организм скажет вам спасибо. Не лишним будет регулярное проветривание и увлажнение вашего дома. В сухом и тёплом воздухе вирусы гриппа чувствуют себя наиболее благоприятно, а проветриванием вы нейтрализуете все, обитавшие в вашем доме вирусы. Соблюдению личной гигиены нас учили ещё с детства, но её значительность каждый понимает уж в осознанном возрасте.

Каждодневное мытьё рук, а также использование дезинфицирующих средств, это правила которые должны сопровождать человека на протяжении всей его жизни. Ведь самый простой способ попадания вирусов это грязные руки. Нельзя невооруженным глазом увидеть вирусы на столе, дверной ручке, даже мобильном телефоне. Поэтому эти правила нужно соблюдать в обязательном порядке несколько раз в день.

Соблюдайте правила безопасности при контакте с больными. Возможно, вы смотрите за больным ребёнком, не забывайте надевать маску, тщательно мойте руки мылом и предоставьте отдельную посуду для больного.

Автор: Маруся Андреева

Новости по теме:
Новости партнеров

Один комментарий на новость: Простуда и грипп. Лучшие методы профилактики

  1. Ирина:

    Реаферон-Липинт пью не для лечения, а для профилактики простуды и орви, нравится, что в течении года я почти не болею.До приема иммуномодулятора, я очень часто болела, особенно осенью и весной, пробовала укреплять иммунитет закаливанием, здоровым образом жизни, не помогло.А когда мне сделали иммунограмму, все стало ясно, иммунитет у меня никакой.Вот тогда мне и прописали Реаферон-Липинт. Он мне очень помог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: