Новости с меткой способы

Названы простые способы повысить иммунитет

Названы простые способы повысить иммунитет

Британские ученые рассказали о пяти правилах

Специалист по правильному питанию Рик Хэй дал рекомендации о том, как скорректировать свой рацион в период простуды и гриппа. Прежде всего эксперт советует употреблять шалфей и бузину.

В этих растениях содержатся вещества, укрепляющие дыхательную систему. Так, сироп бузины оказывает «волшебное» действие на ослабевший организм. По словам Рика, его прием облегчает симптомы простуды на четыре дня быстрее, чем другие средства.

7 действенных способов оставаться здоровым этой зимой

7 действенных способов оставаться здоровым этой зимой

Следуйте простым и проверенным временем йогическим способам повышения иммунитета и защиты от простуды, и вы будете здоровы и активны всю зиму.

Практикующие йогу и медитацию болеют редко, а даже если симптомы простуды появляются, то проходят они гораздо быстрее, чем у человека, который о йоге знает только понаслышке.

Так, дыхание йогов Капалабхати прочистит носовые пазухи и повысит сопротивляемость дыхательных путей. А полное дыхание йогов будет способствовать избавлению от застоя воздуха, улучшая его циркуляцию во всех отделах лёгких.

Простые способы для повышения иммунитета

Простые способы для повышения иммунитета

Не секрет, что в настоящее время у многих людей очень слабый иммунитет. Плохая экология, резкая смена погоды, интоксикация организма, некачественная еда и постоянные стрессы негативно сказываются на нашем здоровье.

В результате многие чувствуют усталость, вялость и упадок сил. Что в свою очередь влияет на ослабление защитных сил организма и непрекращающиеся ОРВИ и другие заболевания различной этиологии.

Эффективные способы как повыситить иммунитет без таблеток

Эффективные способы как повыситить иммунитет без таблеток

Иммунитет – защитная функция, обеспечивающая сопротивление внешним и внутренним угрозам. Закаленный организм противостоит бактериям, вирусам и микробам намного лучше.

Для этого нужно ежедневно делать зарядку, ходить в бассейн и принимать контрастный душ. К основным причинам снижения иммунной системы относятся:

физические и психологические перегрузки или, наоборот, спад любой активности;

Названы эффективные способы борьбы с герпесом

Названы эффективные способы борьбы с герпесом

Простуда, лихорадка, болячка, которая появляется на губах, а иногда и на носу, — это вирус герпеса. И, конечно, самое верное решение — обратиться к врачу. В аптеках продаются мази и кремы, которые помогут вылечить герпес, но мы решили вспомнить, какие народные средства могут помочь. Что из подручного и не лекарственного борется с «простудой» на губах?..

1. Защищай иммунитет!

Герпес «садится» на губы, когда организм ослаблен, если вы простудились, устали, перенервничали.

Близятся холода. Важно уреплять иммунитет. 5 способов

Близятся холода. Важно уреплять иммунитет. 5 способов

С наступлением зимы, все сталкиваются с тем, что начинают заболевать. Что предпринять, чтобы снизить риски?
1. Витамины.

Чтобы укрепить иммунитет, организму требуются витамины и микроэлементы. Можно воспользоваться и мультивитаминными препаратами, но все же, лучше, чтобы организм получал их естественным путем.

Назван простой способ защититься от гриппа и простуды

Назван простой способ защититься от гриппа и простуды

Андрей Тяжельников – главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению – назвал самый простой, но действенный способ защититься от гриппа и простуды.

По мнению медика, перед выходом на улицу и посещением мест, где находится большое скопление людей, необходимо с собой брать носовой платок, обработанный каплями масла чайного дерева, можжевельника, кедра или хвои.

Без чеснока и лука: 7 способов укрепить иммунитет

Без чеснока и лука: 7 способов укрепить иммунитет

Когда за окном холодно, сыро, ветрено и не хватает солнечного света, нашей иммунной системе приходится работать на полную катушку, чтобы отражать атаки бактерий и вирусов. Вот, что мы можем сделать, чтобы помочь ей работать эффективнее.

Боритесь со стрессом

Хронический или просто продолжительный стресс негативно влияет на иммунную систему: чем больше мы нервничаем, тем чаще болеем.

5 эффективных народных способов лечения боли в горле

5 эффективных народных способов лечения боли в горле

Боль в горле появляется не только зимой и осенью, но и летом. Изменения температуры, кондиционеры, охлаждение вентиляторами, а жара, мороженое — все это провоцирует развитие проблем с горлом. Они надоедливые и болезненные, поэтому лучше всего от них избавиться сразу, как только они появятся.

Травяные полоскания

Первым шагом, когда ваше горло начинает болеть, может быть подготовка травяных полосканий.

5 способов избавиться от болей в горле

5 способов избавиться от болей в горле

Боли в горле вызывают сильный дискомфорт и препятствуют нормальной дневной активности. К счастью, помимо лекарств и средств для полоскания существуют и натуральные методы борьбы с этим расстройством.

Соленая вода. Наиболее простой и действенный метод. Небольшое количество соли смешайте с водой в соотношении полчайной ложки на 100 мл. Полоскайте этим раствором горло, но желательно, чтобы вода была теплой. Соль помогает удалять слизь из воспалённых тканей.