5 мифов об иммунитете, которым не стоит верить

5 мифов об иммунитете, которым не стоит верить

Узнайте, какие существуют заблуждения насчет иммунной системы человека.

1. Упражнения не влияют на вашу иммунную систему

Не правда. Регулярные физические упражнения и активный образ жизни могут помочь сохранить вашу иммунную систему здоровой. Упражнения стимулируют сердечно-сосудистую систему, которая помогает циркулировать лейкоцитам и поддерживает нормальную функцию лимфатической системы.
Хотя нет прямой связи между тренировкой и функционированием вашей иммунной системы, поддержание хорошей физической формы поможет вашей иммунной системе помочь вам.

2. Все рождаются с одинаковой здоровой иммунной системой

К сожалению, это не так. Если у вас здоровая иммунная система, считайте себя счастливчиком (и следите за ней!). Некоторые люди рождаются с первичной иммунодефицитной болезнью. Это влияет на способность организма защищаться от бактерий, паразитов и вирусов. Существует более 100 известных врожденных иммунодефицитных расстройств, в том числе лимфоцитоз, XLA (Х-сцепленная агаммаглобулинемия) и CVID (распространенный вариабельный иммунодефицит).
5 мифов об иммунитете, которым не стоит верить
5 мифов об иммунитете, которым не стоит верить

3. Здоровая иммунная система не может быть повреждена

Не правда. Если вы родились со здоровой, нормальной иммунной системой, эпизоды в течение вашей жизни могут изменить ее. На самом деле приобретенные нарушения иммунной системы встречаются чаще, чем врожденные. Если внешний источник (например, инфекция или токсичное химическое вещество) атакует ваше тело, он может нанести длительный ущерб вашей иммунной системе. Диабет и недоедание являются одними из тех вещей, которые могут изменить иммунную систему человека на протяжении всей жизни. Поэтому не принимайте здоровую иммунную систему как должное — делайте все возможное, чтобы защитить ее, чтобы она продолжала защищать вас.

4. Антибиотики помогают вашей иммунной системе бороться с болезнями

Вы думаете, что антибиотики и ваша иммунная система находятся в одной команде, верно? Хотя они оба хотят, чтобы вы были здоровы, использование антибиотиков на самом деле может ослабить вашу иммунную систему. Антибиотики на самом деле не взаимодействуют с клетками иммунной системы, поэтому они не влияют на нее напрямую. Но ненужное использование антибиотиков мешает вашей естественной иммунной системе подвергнуться сомнению, вызывая ее замедление регуляции и ослабление. Решение? Принимайте антибиотики только тогда, когда это абсолютно необходимо, а затем принимайте меры для укрепления кишечных бактерий и иммунной системы.

5. Ваша иммунная система останется неизменной на протяжении всей вашей жизни

Это может вас удивить, но ваша иммунная система стареет так же, как и вы. Ваша иммунная система стареет, как и каждая клетка и система вашего организма. Способность вашего организма бороться с инфекцией ослабевает, и этот двойной удар может сделать пожилых людей более склонными к болезням. Сохраняйте свою иммунную систему здоровой, когда вы становитесь старше, выполняя достаточное количество упражнений, управляя ежедневным стрессом и придерживаясь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: