Мы живем в цивилизованном мире, где процветает фармакология. И мы с каждым годом все чаще принимаем таблетки, отказываясь от лекарств, которые предоставила нам сама природа. Сегодня мы расскажем о продуктах с выраженным противовоспалительным действием.
Зеленый чай

Флавоноиды, входящие в этот простой напиток имеют сильное противовоспалительное действие, которое способно даже предотвратить развитие опухолевых образований на коже.

Также чай эффективен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на то, что зеленый и черный чай, изначально растут на одном чайном кусте, черный чай не имеет настолько выраженного действия.

В зеленом чае есть витамин С, он делает напиток сильным антиоксидантом, что помогает сдерживать воспалительные процессы, а также предотвращает быстрое старение организма.

Свекла

Этот овощ богат антиоксидантами, которые быстро справляются с воспалительными процессами в организме человека. Свекла способна восстанавливать клетки, которые были повреждены. Насыщает организм калием и магнием, что также помогает в борьбе с воспалительными процессами, укрепляет сердечную мышцу.

Этот овощ не теряет своих свойств даже после длительного хранения, поэтому ее одинаково полезно есть круглый год.

Черника

Ягоды черники относят к одним из лучших противовоспалительных продуктов. Они содержат антиоксидант кверцетин, который способен эффективно бороться с воспалительными и инфекционными процессами, и даже способен вылечить раздражение прямой кишки.

Регулярное употребление черники восстанавливает зрение, замедляет снижение когнитивной функции и улучшает память.

Лосось

Мясо лосося содержит большое количество жирных кислот Омега-3. А эти кислоты являются одними из самых мощных противовоспалительных веществ. Они снимают воспаление, и снижают потребность в медикаментозном вмешательстве.

Помимо этого жирные кислоты Омега-3 снижают риск развития различных хронических болезней, в том числе сердца. Также эти кислоты способны снизить риск развития онкологических заболеваний.
Грецкие орехи

Эти орехи одни из самых не дорогих и доступных, но являются одними из самых полезных. Они также как и лосось насыщенны жирными кислотами Омега-3. Грецкие орехи обладают успокаивающим средством, помогают справиться со стрессами и нервным напряжением.

Масла, которые содержатся в ядрах орехов, используют для лечения кожных заболеваний. А из перегородок готовят настойки и употребляют как противовоспалительное средство.

Сладкий перец

Перец также обладает ярко-выраженным противовоспалительным действием, он содержит в себе бета-каротин, кверцетин и лютеолин. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, снижают воспалительные процессы, уменьшают риск появления тяжелых заболеваний воспалительного характера. А также уменьшают вероятность возникновения широкого спектра раковых заболеваний.

Сладкий перец используют как в еду, так и делают из него лекарства для наружного использования, выдавливая из него сок. Таким соком можно, например, полоскать полость рта, чтоб избавится от стоматита или гингивита.