В тех или иных ситуациях людям свойственно нервничать, будь то переживания или раздражительность. Нервозность приводит к повышенному артериальному давлению, а это, к сожалению, не редко приводит к различным заболеваниям. Помимо этого, плохое настроение, раздражительность передается окружающим людям. Существует несколько способов снять раздражительность.

Очень действенным способом является использование эфирных масел. Ароматерапия с эфирными маслами Вивасан положительно сказывается на нервной системе. Чтобы добиться полного успокоения можно делать разные вещи, но начните с аромаванн. Капните восемь капель в теплую ванну и, затем, некоторое время полежите в ней. Также, масло можно смешать с кремом и сделать успокаивающий массаж. Многие предпочитают смешивать различные масла, чтобы найти именно «свой» запах. Поэтому покупать первое попавшееся эфирное масло не стоит, выбирайте тщательно, подойдите к этому вопросу основательно.

Издавна было принято использовать в спорных ситуациях траву «кава». Участники спора успокаивались, и начиналось конструктивное решение спора. До сих пор данная трава используется в медицине. Ее с легкостью можно найти практически в любой аптеке в качестве таблеток либо экстракта. Дозировка соблюдается согласно инструкции, иначе есть шанс ухудшить свое здоровье негативными побочными эффектами.

Часто успокоиться помогают физические нагрузки. Помимо психологического состояния улучшается физическая форма. Во время занятий человек отвлекается от проблем и переживаний, а это сразу придает силы и уверенность. Помимо этого, в организме вырабатываются эндорфины, которые препятствуют возникновению стресса и улучшают настроение.

Автор: Маруся Андреева