В это время года многие люди заболевают из-за того, что за зиму иммунитет ослаб, а организму не хватает витаминов.

Нестабильная работа иммунной системы приводит к тому, что человек становится подвержен простудам, аллергиям и болям в различных частях тела.

Ученые-диетологи выделяют 5 основных продуктов питания, которые способны укрепить иммунную систему. Среди них мясо, сладкий картофель, грибы, чай и йогурт.

Желательно, чтобы все эти продукты были включены в ваш ежедневный рацион.