Порой кажется, что организм просто требует от вас солененького, сладкого или мучного. На самом деле он действительно в этом нуждается. Просто организм лучше осознает, чего ему не хватает в определенный период времени, и умеренное потакание ему только пойдет вам на пользу.

Среди прекрасной половины человечества шоколад законно занимает первое место по популярности. Он способствует хорошему настроению, так как содержит алкалоиды, увеличивающие уровень серотонина в организме. Тяга к сладкому может проявиться в период перед менструацией, когда меняется уровень эстрогена. Однако если сладкого хочется всегда, лучше заменять его на что-то не столь калорийное или же отвлекаться на физические упражнения и прогулки на воздухе.

Иногда желание покорить симпатичного коллегу или знакомого переходит все границы. Это также может иметь отношение к менструальному циклу. Примерно через полмесяца после его начала организм будет готов произвести яйцеклетку, и поэтому настроен на поиски потенциального отца для будущего ребенка. Естественно, именно в этот период возможность зачатия наиболее высока.

Потянуло на солененькое? Если человек много устает или нервничает, то организм нуждается в солях и природных минералах. Чтобы обеспечить его этими веществами и не испортить фигуру, откажитесь от соленых орешков и чипсов в пользу несоленых овощей, злаков, фруктов и орехов, в которых содержится достаточно количество соли.

Постоянное стремление выпить чашечку кофе говорит о попытках придать себе энергии и бодрости. С той же задачей справятся стейк из красного мяса, рыба или вареное яйцо, в которых содержатся прекрасные средства от усталости и сонливости – фолиевая кислота, белок и железо.

Если ваш организм просит картошки, булочек или макарон, то ему хочется пополнить запасы углеводов. Лучше избегать калорийных сладостей и предоставить организму глюкозу из фруктов, каш, риса и цельнозерновой муки. Неуемная тяга к конфетам говорит о том, что в теле снизилось количество хрома, который регулирует уровень энергии. Чтобы не заедать недостаток хрома конфетами, скушайте картошку, индейку, апельсины или брокколи.

Вам нужен опытный психиатр? Посетите клинику «Психическое здоровье». На сайте клиники http://www.psyclinic.ru/konsultatsiya-psikhiatra вы узнаете при каких признаках необходима консультация психиатра. В клинике работают только опытные специалисты, которые оказывают свои услуги на самом высоком уровне.

Автор: Маруся Андреева