Дилемма

У вас ощущение, что в голову вам забили вату, из носа течет, как из сломанного крана, и кто-то словно прошелся наждачкой по горлу? Очевидно, что вы простудились, стали одним из многих таких же несчастных, кто, скорее всего, подхватит в этом году простуду. Во всем вы вините вашего коллегу, который чихал в лифте. Неужели эти люди не понимают, что свои болячки нужно держать при себе? А вы? Всегда ли вы остаетесь дома, когда болеете, или все равно идете на работу, потому что у вас важная встреча, и вы не хотите, чтобы другой человек вас на ней подменял?

Решение

Простуда вызвана вирусами и длится заболевание в среднем семь дней. Обычные симптомы простуды: насморк, кашель, потеря аппетита, усталость и, иногда, небольшая температура. Профессор из университета Кардиффа Рональд Экклес говорит, что можно ходить на работу, если ваше самочувствие в норме. «Если бы все люди не ходили на работу, когда они простужаются, то экономика страны в зимний период просто сошла бы на нет», говорит профессор. На самом деле, по словам профессора, нет никакого эгоизма в том, чтобы принести свою простуду с собой на работу. Ведь в основном все простуды мы схватываем дома, когда проводим много времени вместе с членами своей семьи, спим вместе. Простуда настолько повсеместна, что трудно ее избежать.

Но если вы простужены, то ваша работа будет не так продуктивна, поэтому, если есть возможность, избегайте на работе сильных умственных нагрузок или тяжелого ручного труда, хотя бы первые пару дней. Если ваша работа связана с пожилыми людьми или детьми, то вы должны более внимательно оценивать риск, так как именно эти группы людей особенно подвержены простудам из разных источников. Постарайтесь избегать общения с людьми, у которых хронические респираторные заболевания, а также с теми, кто проходит курс химиотерапии. Для этих людей вирусы простуды могут быть особенно опасны. На работе соблюдайте гигиену, используйте платок, если вы кашляете или чихаете, часто и тщательно мойте руки. Вы наиболее заразны, когда появляются самые первые признаки простуды: кашель, чихание и насморк.

Экклес считает, что простуженных детей мы также должны отправлять в школу, при условии, что они хорошо себя чувствуют и нет высокой температуры. Исследование Экклеса показало, что из тысячи людей с простудой только у двоих была температура. Если температура появилась, у вас озноб, вы неважно себя чувствуете, то стоит отдохнуть день дома и не ходить на работу. Для людей, которые работают на себя или тех, кто беспокоится о реакции начальства на прогул, этот вариант может быть неподходящим. В таком случае, им следует пить горячие напитки с медом и лимоном, делать дома ингаляцию (накрывшись полотенцем, дышать над миской с закипевшей водой, в которую можно добавить эфирные масла), а также ложиться спать пораньше