Какая женщина или девушка не мечтает о красивой, идеальной, стройной фигуре?! Но, увы, далеко не каждая ее имеет. Лишние килограммы накапливаются, настроение портится, а в голове вопрос: «Ну как скинуть 7 — 10 килограммов?». Все знакомы с гречкой, многие даже знают о ее положительных свойствах, о том, что эта каша благодаря своему составу способствует снижению холестерина, уменьшает возможность возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Гречка является диетической пищей, ее рекомендуют людям с сахарным диабетом. Больше информации про лечение сахарного диабета можно найти на сайте tibeta.com.ua. Если употреблять в пищу гречневую кашу, то улучшается состояние волос, укрепляются ногти, становится более красивой кожа. Но, оказывается, что благодаря уникальному сочетанию в составе этого продукта полезных веществ – она еще и способствует снижению веса. Получается, что не надо мучить себя голодом, чтобы сбросить ненавистные килограммы, а надо просто сесть на … гречневую диету.

Суть ее заключается в том, что данная монодиета очень строгая. Тут нельзя отступать от правил, в противном случае продолжительного результата не добьетесь. Но, если ее придерживаться, то за неделю может уйти до 10 кг. На протяжении одной недели (можно и двух) нужно будет употреблять только гречневую кашу, но не простую кашу.

Во-первых, варить крупу не надо. Ее просто опускают в кипяток и настаивают, плотно закрыв крышкой всю ночь. Так что вечером делаете себе кашу на весь следующий день.

Во-вторых, сюда нельзя добавлять ни соли, ни масла, ни каких-либо иных приправ. Это важно! Можно пить кефир, который содержит 1% жира. Его разрешается до 1 литра в день. Зеленый чай и вода принимаются в эти дни без всяких ограничений. Ужин устраивайте не позднее 19.00.

Гречневая каша в эти дни — в любом количестве к вашим услугам, так что чувства голода не испытаете. К обычному меню следует переходить осторожно, чтобы не вызвать осложнений с желудочно-кишечным трактом. В первые дни не нужные килограммы стремительно уходят, а потом процесс замедляется. Но эта диета абсолютно безвредна для организма. Есть только противопоказания для кормящих мам и беременных женщин.

Автор: Маруся Андреева