Фруктовый или травяной чай является отличным средством для вспомогательного лечения простуды и укрепления иммунитета. Смешайте поровну цветки ромашки, липовый цвет, лимонные корки, сушеные или замороженные ягоды малины. Чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут. Готово!

Другой рецепт противопростудного питья. Смешайте по полстакана сока свеклы и моркови, добавьте по 1 столовой ложке меда и лимонного или клюквенного сока.

Пить утром и на ночь по столовой ложке.
Если начал хлюпать нос, поможет столовый хрен — его масла ускоряют кровообращение, содействуя быстрому оттоку слизи. Смешайте чайную ложку тертого хрена и немного меда – этой смесью можно мазать тосты.

Еще один вариант лечения: в течение дня через каждые два часа закапывать в нос сок алоэ.

Начавшийся «ливень» из носа может спровоцировать боль в горле. Прибегните к полосканию горла соляным раствором – это облегчает боль и помогает уменьшить отечность. В теплую воду добавьте 1\2 чайной ложки соли. Такой раствор вымывает бактерии, которые раздражают горло.

Если ломит тело и знобит, можно принять тёплую ванну с перечной мятой, которая обладает противовоспалительным действием. Теплая вода, в свою очередь, расслабляет мышцы, боль стихает. Альтернатива ванной – ароматерапия: зажгите аромалампу и добавьте пару капель масла перечной мяты.

Горячие ножные ванны, горчичники и банки расширяют сосуды и улучшают кровообращение, благодаря чему иммунная система в ускоренном режиме борется с вирусами. Только запомните: горячая ванна при температуре запрещена, станет только хуже. К горчичникам и банкам это тоже относится: их использовать можно лишь когда пройдет пик заболевания и спадет жар.

Спровоцированная простудой боль в мышцах, головная боль, кашель мешают высыпаться. Чтобы помочь себе, держите голову и плечи в приподнятом состоянии, спите на нескольких подушках сразу.

Один из самых простых и дешевых способов успокоить мышечную боль и согреться – самостоятельно сделать обогреватель. Возьмите длинный носок и наполните его сырым рисом, завяжите. После этого нагрейте носок в микроволновке в течение 15-30 секунд и приложите к плечам как воротник. Рис хорошо сохраняет тепло, и вы почувствуете себя лучше.

Сильным противовирусным действием обладают лук и чеснок. Луковые пары полезно вдыхать, а чеснок разжевывать. Разрежьте лук и чеснок на несколько кусочков, разложите по дому, возле кровати на ночь положите разрезанную луковицу — содержащиеся в них фитонциды будут распространяться внутри помещения и губительно действовать на вирусы гриппа и ОРВИ. Запах будет беспокоить только вначале, а потом вы адаптируетесь, и даже слезы не будут наворачиваться.

Как только почувствуете себя лучше, сделайте влажную уборку – протрите все поверхности в доме. Это сократит вероятность заразить кого-нибудь из домашних или заново разболеться самому.