Новости с меткой советы

Какие витамины нужны нам зимой?

Какие витамины нужны нам зимой?

Отсутствие достаточного количества солнца, а с ним и витамина D, сезонных овощей и фруктов – первая причина появления авитаминоза. Действовать в этой ситуации нужно комплексно:

Следить за сбалансированностью питания.
Употреблять натуральные заготовки – соки, сушеные фрукты, ягоды, джемы.
Правильно подобрать синтезированные витамины.
И вот на какие элементы стоит обратить пристальное внимание зимой:

Ох, уж эта весна: как лечиться от простуды?

Ох, уж эта весна: как лечиться от простуды?

Банальная предусмотрительность
Бывает, что простуда проходит почти бессимптомно. Но человек при этом все равно заразен для окружающих: воздушно-капельный путь — самый надежный способ передать вирусы. Старайтесь не приближаться к заболевшему человеку ближе чем на расстоянии полтора метра. Если приходится работать в одном кабинете, чаще проветривайте его, и хорошо, если больной будет находиться в медицинской маске. А вы в это время пользуйтесь средствами для профилактики, например, назальными спреями, оксолиновой мазью.

Ларингит: симптомы, лечение, профилактика

Ларингит: симптомы, лечение, профилактика

Симптомы ларингита
Кроме вирусов, вызывающих простуду, причинами из-за которых у вас могут начаться симптомы ларингита, могут быть курение, воздействие дыма или химических раздражителей. Симптомы ларингита могут возникнуть даже у тех, кто просто много и долго говорил или кричал. Например, болельщик, на спортивных соревнованиях голосом поддерживающий свою команду, на следующий день или даже к вечеру того же дня обнаружит себя с симптомами ларингита – то есть охрипшим и с болеющим горлом. Признаки ларингита могут проявиться и у тех, кто много часов провел у дымного костра, или долго вдыхал пары хлора в бассейне, или подвергнулся воздействию какого-то другого раздражителя, попавшего на слизистую оболочку гортани по воздуху.

Ветрянка у взрослых: «детская болячка» в солидном возрасте

Ветрянка у взрослых: «детская болячка» в солидном возрасте

Ветрянку традиционно относят к категории «детских» болезней, которыми надо переболеть в младенчестве и забыть о проблеме навсегда. На Западе и в Америке даже устраиваются так называемые «ветряночные вечеринки», когда родители заболевшего ребенка приглашают в гости здоровых детей. Некоторая логика в этом есть, ведь в детстве болезнь протекает, как правило, довольно легко. Чего не скажешь про взрослых, для которых ветрянка — тяжелое и опасное заболевание.

Зимнее потепление: как избежать простуды

Зимнее потепление: как избежать простуды

Риск подхватить простуду и грипп при потеплении зимой выше, чем в холод и мороз. И даже не потому, что инфекция лучше размножается в тепле или быстрее распространяется. Просто наш иммунитет в такую погоду становится уязвимее, причем из-за самых простых ошибок, которых легко избежать.Чтобы избежать гриппа и ОРВИ в период потепления, нужно соблюдать ряд несложных правил и проводить профилактические мероприятия.Нормальный сон. Установлено, что невыспавшийся человек чаще других подхватывает инфекцию. Поэтому в период резкой смены погоды нужно обязательно соблюдать режим сна — спать положенные 8 часов.

Как избежать акклиматизации в отпуске

Как избежать акклиматизации в отпуске

Собираясь в отпуск или переезжая на новое место жительства, следует заранее устранить все причины, утрудняющие процесс акклиматизации. Избежать неприятных сюрпризов можно, ознакомившись с простыми и действенными мерами защиты.

Собираясь в отпуск или переезжая на новое место жительства, следует заранее устранить все причины, утрудняющие процесс акклиматизации. Избежать неприятных сюрпризов можно, ознакомившись с простыми и действенными мерами защиты.

Отдых перед поездкой
Не отправляйтесь в путешествие в первый же день отпуска. Дайте немного отдохнуть своему организму в домашних условиях. Отдыхайте в экзотических странах только в том случае, если уже проверили свой иммунитет в жарком и влажном климате. Лучше всего добираться до пункта назначения на поезде или автобусе, особенно детям. Они, как правило, адаптируются к новым условиям в два-три раза дольше взрослых людей.

Укрепление защитных функций организма
Проконсультируйтесь с врачом. Возьмите с собой необходимые вам лекарства (с расчетом на возможное обострение хронических заболеваний). В течение нескольких недель перед дорогой ешьте много фруктов и овощей, а также витаминных комплексов, укрепляющих иммунитет.

Отдых после приезда
Лучше всего рассчитать свой приезд на вечернее время. Идеальный вариант – первичная акклиматизация в ночное время, во сне. Если вы приехали утром или днем, отложите прогулки до следующего дня. Хорошо выспитесь, прикрыв окно занавесками или шторами.

Обильное питье
Употребление чистой воды в больших количествах – прекрасный и доступный всем способ быстрой и безболезненной акклиматизации, особенно в жарком климате. Старайтесь в первые несколько дней не налегать на местную пищу. Организму необходимо привыкнуть к ней. Не принимайте сразу по приезду алкогольные напитки. Помните, что ваш организм тратит все силы на приспособление к жизнедеятельности в новой (агрессивной для него) среде. На борьбу с алкогольным отравлением у него нет энергетического запаса.

Будьте во всеоружии
Большинство проблем в отпуске можно легко избежать благодаря информированности и благоразумию. Перед поездкой в конкретное место узнайте все о характерных для него заболеваниях, особенностях местной кухни, гигиены и т. д. Качественные препараты обязательно необходимы для путешествия в дальние и ближние страны. В этом вам поможет социальная сеть аптек Столички.

Хантавирус – что это, пути передачи, симптомы, число заболевших

Хантавирус – что это, пути передачи, симптомы, число заболевших

Хантавирус – что это?
СМИ все чаще говорят о новой разновидности вируса, зарегистрированного в КНР. На самом деле новый вирус в Китае, хантавирус был известен еще несколько десятилетий назад. В конце 70-80-х годов XX века ученые выделили ряд вирусов, впоследствии они с родственными патогенами были выделены в новый род, получивший название Hantavirus, который входит в состав семейства Bunyaviridae. Патоген вызывает развитие геморрагической лихорадки с почечным синдром, что в тяжелых случаях может стать причиной смерти пациента.

Хантавирус – микробиология
Хантавирус – представитель вирусов порядка Bunyavirales. По своей структуре это небольшие вирионы, размер которых не превышает 5051 нм. Снаружи вирус покрыт липидной оболочкой, что защищает его от неблагоприятных условий окружающей среды и внутренней среды организма. Внутри он содержит трехсоставной фрагментированный геном из РНК с отрицательной полярностью. В своем составе так называемый хантавирус, «новый» вирус, содержит следующие сегменты генома:

РНК-полимераза (репликаза);
гликопротеины внешней мембраны;
белок нуклеокапсида.
Хантавирус – пути передачи
Большинство людей никогда не слышали о таком патогене, поэтому часто интересуются, что за вирус хантавирус и как им можно заразиться. В большинстве случаев инфицирование происходит при контакте с грызунами, продуктами их жизнедеятельности: слюной мочой, фекалиями. В большинстве случаев заражение происходит в засушливые месяцы в теплое месяцы. Проникновение вируса в организм осуществляется следующими путями:

вдыхание микрочастиц помета при нахождении в заброшенных или законсервированных строениях (гаражи, амбары, склады);
употребление в пищу загрязненных мочой крыс продуктов, воды;
прямой контакт с источником вируса – при укусах грызунов.

Хантавирус – симптомы
В большинстве случаев сложно самостоятельно диагностировать хантавирус: признаки болезни схожи с проявлениями простуды и гриппа. В тяжелых случаях возможно поражение легких, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, геморрагическая лихорадка. Стоит отметить, что от момента проникновения в организм хантавируса до появления первых симптомов проходит не меньше 14 дней.

В случае когда новая инфекция в Китае, хантавирус, вызывает геморрагическую лихорадки с почечным синдромом, наблюдается острое начало болезни. Пациенты фиксируют появление следующих симптомов:

повышение температуры тела до 39 градусов;
головная боль;
болезненные ощущения в спине;
боли в животе;
брадикардия.
Примерно с 4-го дня болезни развивается почечная недостаточность. Она характеризуется уменьшением количества мочеиспусканий, в некоторых случаях развивается анурия. Все это сопровождается изменением качественных характеристик урины: появление белка, клеток крови в моче свидетельствует об ухудшении состояния пациента. В тяжелых случаях требуется гемодиализ (при почечной недостаточности).

Хантавирус – число заболевших
Вспышки вирусной инфекции периодически фиксируются в различных странах. Заболевание чаще фиксируется в восточных районах Европы, в Азии. В Канаде и США в 2017 г. зафиксирована вспышка заболевания в 11 штатах. При этом количество зараженных невелико – всего 17 пациентов. Однако в Китае количество зараженных намного больше.

Это отчасти связано с тем, что во многих провинциях КНР до сих употребляют в пищу крысиное мясо, наблюдается антисанитария. Зараженные хантавирусом пациенты – в большинстве случаев представители бедных слоев населения. Ежегодно в Китае медики регистрируют 16–100 тысяч заражений хантавирусом.

Хантавирус – анализ
Основным методом диагностики заболевания является серологическое исследование. Антительная серодиагностика в виде непрямого твердофазного иммуноферментного анализа (тИФА) предполагает обнаружение в образце крови пациента специфических антител. Обнаружение их является подтверждением того, что наблюдаемая у пациента симптоматика вызвана непосредственно внедрением в организм хантавируса.

Антитела к хантавирусам
После обнаружения нового типа вируса ученые длительное время исследовали его в лаборатории. Для получения большей информации осуществляли дополнительно наблюдения за пациентами с подтверженным хантавирусом. На основании полученных данных удалось выяснить, как человеческая иммунная система реагирует на вирус хантавирус.

У большинства зараженных пациентов антитела к вирусу присутствовали в образце крови уже на 2–9-й день с момента появления симптомов болезни (иммуноглобулины IgG). При этом максимальный уровень антител к хантавирусу наблюдается в кровяном русле на 15–25-е сутки заболевания. Что касается их стойкости, то ученые заметили низкую продолжительность жизнеспособности этих клеток. Уже спустя несколько месяцев после перенесенного хантавируса наблюдается значительное снижение концентрации антител, что повышает риски повторного заражения инфекцией.

Какие заболевания могут передаваться по наследству?

Какие заболевания могут передаваться по наследству?

Специалисты ВОЗ уверены, что наше здоровье на 75% зависит от образа жизни и пищевых привычек и только на 25% — от наследственных факторов. Но все же очень важно знать историю болезней своей семьи, ведь от родителей и других ближайших родственников мы можем получить повышенные риски очень серьезных заболеваний.Болезни сердца, опасные опухоли, психические заболевания — это только малая часть тех недугов, которые могут перейти нам «по наследству». И важно знать и понимать свои риски, чтобы знать, к каким симптомам и признакам стоит относиться с особенным вниманием и профилактике каких болезней стоит уделять больше усилий.

Австрийские ученые назвали срок «гарантированного» иммунитета у переболевших ковидом

Австрийские ученые назвали срок «гарантированного» иммунитета у переболевших ковидом

Австрийские ученые провели масштабное исследование на горнолыжном курорте Ишгль, который стал одним из эпицентров заражения инфекцией в Европе в прошлом году. Результаты показали: у большинства переболевших иммунитет сохраняется как минимум 8 месяцев.У пациентов, которые уже переболели ковидом, иммунитет к инфекции сохраняется как минимум 8 месяцев, сообщили ученые из Медицинского университета Инсбрука в Австрии. Результаты исследования опубликованы на сайте университета.Исследователи сравнили тесты на антитела у переболевших ковидом. Первый тест они сделали в апреле 2020 года, а второй спустя 8 месяцев, в ноябре. Как выяснилось, у 90% испытуемых, у которых были антитела в апреле, они сохранились и в ноябре. В эксперименте приняли участие 900 человек с горнолыжного курорта Ишгль в возрасте от 18 до 89 лет.

Почему нельзя пить после прививки от коронавируса и когда можно

Почему нельзя пить после прививки от коронавируса и когда можно

Вероятно, истина о вреде алкоголя должна быть принята как аксиома — после прививки пить нельзя. Дело в том, что вакцина — это своеобразная «учебная тревога» для каждой клетки человеческого организма. Когда в кровь попадает препарат, клетки активизируются для борьбы с «врагом». Если же одновременно с вакциной в кровь попадает алкоголь, клетки «пьянеют», их действия затормаживаются.

Говоря научным языком, алкоголь может замедлить иммунный ответ на вакцину или вовсе воспрепятствовать ему. Процедура будет иметь разве что эффект плацебо — пациент может быть уверен в том, что вакцина должна подействовать, но кроме психологической уверенности организм ничего не получит.«Взаимодействие вакцины и алкоголя может привести к побочным неизученным эффектам, в числе к ослаблению действия вакцины во время формирования иммунного ответа», — поясняет президент Независимой наркологической гильдии, врач-нарколог и эксперт Общественной палаты Руслан Исаев.

Сколько же дней нельзя употреблять алкоголь после прививки
Специалисты области, однако, все еще не пришли к единому мнению — сколько же дней нельзя употреблять алкоголь после прививки.

Одно из самых авторитетных медицинских изданий в мире, журнал The Lancet, опубликовало результаты третьей фазы клинического исследования российской вакцины от коронавируса «Спутник V».

В тексте отчета упоминается, что действенный иммунный ответ на вакцину формируется на 21-й день после первого введения препарата и доходит до максимального значения к окончанию второй трехнедельной фазы — на 42-й день соответственно:

«С 15-го по 21-й день после первой дозы эффективность составила 73,6%, затем, начиная с 21-го дня, эффективность составила 100%… Скорость сероконверсии (выработка организмом специфических антител. — Прим. ред.) рассчитывалась как четырехкратное увеличение титра через 42 дня по сравнению с показателем за день до первой вакцинации».

Так, согласно анализу, все 42 дня в организме каждого получателя вакцины шла реакция, помешать которой могли несколько факторов: не заявленные приобретенные ранее заболевания, иммунодефицит или прием алкоголя, сообщается в исследовании.

Мнение именитого ученого
Директор Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи Александр Гинцбург считает, что после прививки ограничиться можно и трехдневным сухим законом:

«Ни о каком полном запрете на алкоголь во время вакцинации речь, разумеется, не идет. Речь всего лишь о разумном ограничении потребления… Причем это справедливо не только для „Спутника V“, но и для любой другой вакцины. Тем не менее мы настоятельно рекомендуем воздержаться от алкоголя в течение трех дней после каждого укола».

Что в итоге?
Пить или не пить — вопрос, конечно, риторический. И отвечать на него должен каждый пациент сам для себя. Но даже если не брать в расчет размышления о тайнах медицины, все мы точно знаем, что 42 дня без токсина как минимум подарят коже лица здоровый цвет, что само по себе — неплохой эффект в условиях нынешней непредсказуемо холодной зимы.