-
-
Врач рассказал, после каких болезней иммунитет ухудшается надолго
-
Эксперт рассказала, стоит ли прививаться от укусов клещей
-
Врач Умнов: овощи и льняная каша помогут при простуде
-
Врач Умнов: продукты с витамином А помогают выздоравливать при ОРВИ
-
Лечение тропических геморрагических лихорадок. Профилактика геморрагических лихорадок
-
Новости с меткой укрепление иммунитета
Как укрепить иммунитет осенью
В общем-то, для укрепления иммунитета нужно совсем немного — всего-то правильно питаться и употреблять достаточное количество витаминов, пока они еще есть.
1. Хотя бы дважды в неделю обязательно кушай рыбу, морепродукты и рыбий жир (если очень противно в натуральном виде, можно приобрести его в капсулах).
2. Из рекламы «Данона» мы уже знаем, что «иммунитет находится в кишечнике». На самом деле, так и есть. Кисломолочные продукты(например, йогурт или кефир) содержат живые микроорганизмы,
Недолгое голодание стимулирует иммунитет
Американские исследователи утверждают, что воздержание в еде несет положительный эффект для организма, а не вред, как считалось ранее. Никто не говорит о принудительном голодании в течение продолжительного периода времени. Но полезного эффекта можно добиться, если выбрать определенный день для голодания, например, один день в месяц, сообщили специалисты.
Ученые провели исследование, результаты которого показали, что люди, воздерживающиеся от пищи каждый первый понедельник месяца (по религиозным соображениям), снижали у себя риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.
Миндаль способствует укреплению иммунитета
По данным лабораторных экспериментов, миндаль может улучшать работу иммунной системы и снижать уровень воспаления.
Доклад на эту тему сделали на ежегодном заседании Американского Общества Микробиологов ученые из Института Пищевых Исследований (Норфолк, Великобритания).
Giuseppina Mandalari, главный автор исследования, сказала, что вещества, содержащиеся в миндале «могут найти применение в лечении инфекционных и хронических заболеваний,
Ведение дневника укрепляет иммунитет
Оказывается, что ведение дневника помогает не только расслабиться и зафиксировать свои мысли и планы, но также имеет положительное влияние на здоровье, считают специалисты.
Ученые считают, что ведение дневника вселяет оптимизм и волнение, связанные с достижением своих целей. Исследование показало, что регулярные записи в дневнике способны укрепить иммунную систему, что позволяет быстрее восстанавливаться от травматических событий, а также иметь более низкие уровни риска депрессии и стресса.
Как укрепить иммунитет с помощью алоэ и шиповника
Народная медицина предлагает целый «десант» растений-друзей, которые помогут укрепить иммунитет. Но шиповник и алоэ безусловные лидеры по популярности, простоте в использовании и пользе!
Как укрепить иммунитет: свойства шиповника
Шиповник. Эта волшебная ягодка богата витаминами В1, В2, К, С, Р и микроэлементами: железом, марганцем, фосфором, магнием. Смешивай ее с плодами рябины (кладезя органических и дубильных веществ) и боярышника (ценного природными сахарами и пектином). Возьми по 1ст. л. растительного сырья на 200 мл воды,
Защитись от сезонных вирусов
Начни с закаливания
Но помните, что делать это нужно постепенно. Сразу обливаться холодной водой на трескучем морозе или составлять компанию румяным моржам, плещущимся в ледяной проруби, не стоит. Лучше начать с 1 минуты прохладного душа и постепенно довести пребывание под холодной водой до 5— 10 минут. Контрастный душ хорошо тренирует организм и к тому же благотворно действует на тонус кожи. Баня с холодной купелью — еще лучше. Одевайтесь всегда по погоде, больше гуляйте на свежем воздухе.
Антибиотики с грядки. Чем полезны лук, чеснок и черемша
Чеснок
Главное богатство чеснока – вещество под названием аллиин. Именно оно придаёт чесноку остроту и специфический запах. Сам по себе аллиин не приносит организму особой пользы. Но, как только вы начинаете резать, давить или жевать чеснок, аллиин превращается в аллицин – природный антибиотик. Аллицин способен справиться с воспалениями, подавить размножение болезнетворных бактерий, повысить иммунитет и защитить от вирусов и инфекций. Однако, для того чтобы получить этот эффект, чеснок необходимо тщательно измельчить.
Поцелуи укрепляют иммунитет и разглаживают морщины
Французские научные работники подтвердили гипотезу о том, что целоваться с любимым человеком крайне полезно для здоровья. Так, поцелуи в губы значительно повышают иммунитет и поддерживают в тонусе мышцы лица, обеспечивая защиту от морщин и дряблости кожи.
Результаты экспериментов исследователей показали, что поцелуи являются залогом здоровья и красоты человека. Регулярно целующиеся пары постепенно избавляются от морщин, их кожа молодеет, становится более приятной на вид и приобретает ровный, свежий оттенок. Все благодаря интенсивным движениям губ:
Женьшень эффективно укрепляет иммунитет
Женьшень, популярное растение, часто используемое в традиционной китайской и других азиатских медицинах, обладает сильным противовоспалительным эффектом и позволяет надёжно укреплять иммунные функции организма. Это утверждают биологи из Университета Гонконга.
Один из авторов исследования профессор Аллан Лау определил семь составляющих женьшеня под названием гинзенозиды, которые имеют мощное действие для защиты иммунитета. Учёные полагают, что противовоспалительная роль женьшеня связана с совокупным действием этих веществ, регулирующих различные уровни
Регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет – ученые
Все мы знаем, что природа это – хорошо. И ученые не устают доказывать пользу отдыха вдали от мегаполисов. Так, специалисты в области медицины обнаружили между таким вот досугом и крепким здоровьем 21 взаимосвязь. Заметим, практически каждый пункт подразумевает воздействие природы на наш иммунитет.
Не секрет, что множества заболеваний возникает при слабой иммунной системе. А на природе, пусть даже при кратковременном отдыхе, организм восстанавливается и отдыхает. При прогулках включается механизм, который отвечает за регенерацию клеток.
